概述
生活中很多人因为某些原因被疾病折磨，比如萎缩性胃炎和胆固醇高，如果不及时治疗，不但影响身体健康，甚至还会影响正常的工作和生活，所以要及早到医院进行治疗，疾病的产生往往和不良的生活和饮食习惯有关系，比如吃饭不规律、爱吃辛辣、刺激的食物，长此以往，我们的身体就会承受不住，患上各种各样的疾病，给身心健康带来伤害。
步骤/方法：
1、 萎缩性胃炎和胆固醇高饮食上要注济调养，首先要饮食有规律，控制高脂肪、高热量的摄取量，少吃辛辣、生硬、油腻、煎炸等刺激性的食物，过烫、过凉的食物也要少吃，保持平衡。
2、 患者的饮食以清淡易消化为主，多吃一蔬菜和水果，但对于萎缩性胃炎患者来说，可以采用蒸、煮的形式，有利于保护胃，也有益于消化和吸收，要少食多餐，忌暴饮暴食，加重胃的负担。
3、 平时生活中，患者要适当地锻炼身体，参加一些简单的有氧运动，如打太极拳、做保健操、散步等，不但利于身体，而且能增强对疾病的抵抗力和免疫力，还要注意休息，避免过度劳累。
注意事项：
对于我们来说，良好的生活和饮食习惯非常重要，做到起居有常、饮食有节，多吃一些软、易消化的食物，远离辛辣、油腻刺激性的食物。
