钙片不能和什么一起吃

　　钙分为有机钙和无机钙。有机钙，如乳酸钙，一般在液体补钙制剂中采用。无机钙，如碳酸钙，碳酸钙为白色粉末，不溶于水，一般在固体补钙制剂中较为常见。钙片中钙含量较高，便于携带、服用方便，一般每天可以只服用一次即可，一般适合无服用障碍的儿童或成年人。而液体钙吸收好，服用安全，一般适用于低龄儿童或服用药物有困难的老年人。

　　钙片一般不应该和包含酸性物质的食物一同服用，易影响消化系统对钙质的吸收。

　　(1)碳酸饮料。

　　可乐、雪碧等，这些含碳酸的食物能在人体内形成磷酸，而磷酸会加大身体碳元素的排出，导致人体缺钙。专业的运动员是从不饮用碳酸饮料的。

　　(2)口感发涩的蔬菜。

　　一些口感有发涩感觉的蔬菜，其中一般含有草酸，而草酸能与钙质融合，使人体无法吸收其中的钙元素，降低了补钙产品的功效。常见的此类蔬菜包括菠菜、苋菜、竹笋等。

　　(3)发酵的面食。

　　植酸酶是催化植酸及其盐类水解为肌醇与磷酸(盐)的一类酶的总称。面粉发酵后其中植酸酶与钙质会互相影响，干扰钙元素的正常吸收。