根据科学研究，对人体钙质吸收起到决定作用的是维生素D。维生素D是一类维生素群的统称，这其中对钙吸收起到作用的是维生素D2和D3。维生素D通过血液的传输，进入肝脏和肠道系统。对人体中的肾脏和肠道产生作用。维生素D能让人体产生一种能和钙元素结合的蛋白质，这种蛋白质还能增强钙质穿透肠粘膜的能力，并使钙更容易的转移到血液内，进而将钙质输送到全身各个位置。这种蛋白质同时也能促进肾脏对钙质的吸收。
钙片和什么一起吃吸收好
发布于 2023-04-21 17:43
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钙分为有机钙和无机钙。有机钙，如乳酸钙，一般在液体补钙制剂中采用。无机钙，如碳酸钙，碳酸钙为白色粉末，不溶于水，一般在固体补钙制剂中较为常见。钙片中钙含量较高，便于携带、服用方便，一般每天可以只服用一次即可，一般适合无服用障碍的儿童或成年人。而液体钙吸收好，服用安全，一般适用于低龄儿童或服用药物有困难的老年人。钙片一般不应该和包含酸性物质的食物一同服用，易影响消化系统对钙质的吸收。(1)碳酸饮料。
发布于 2023-04-21 17:36
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钙片最好不要与复合维生素和矿物质同时食用，原因是钙片中大量的钙元素可能会影响到铁、铜等微量元素的吸收。钙片不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。为减少对肠胃的刺激，钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。1.补钙过度可能会导致孩子便秘、影响食欲，此外还将影响其他营养元素的吸收。因为钙、铁、锌等营养元素是竞争吸收的，有些家长看见孩子瘦小就补钙，往往个头小的孩子不缺钙，反倒是缺锌、
发布于 2023-07-02 13:48
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1.吃完钙片不要马上喝茶
茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
2.不要空腹吃钙片
随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
3.钙片不要与多维片一起吃
多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时
发布于 2023-07-30 16:40
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专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，
发布于 2023-06-14 09:20
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服用钙片的最佳时间：
1所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，
发布于 2023-07-02 13:21
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很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同,孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导了，建议服用一般的钙片就可以了，不要去买价格很高的钙片。孕妇服用钙片补钙之前，还需要了解钙片的种类，根据需要来购买，才能知道孕妇吃什么钙片好，孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。选择最易
发布于 2023-09-26 17:06
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概述
我们都知道钙是人体最不能缺少的物质之一，无论大人还是中老年人缺乏这种物质对身体健康成长都是极其不利的，带有牛皮癣这个病症的人群亦是如此。适当的吃一些对身体是有一定的好处的，而且目前市场上的钙片比较多，但是牛皮癣患者要慎重选择，一次不要吃过多，钙片不能代替药物或者营养食品来吃，这个病症早治疗是关键。现介绍一些有关常识。
步骤/方法：
1、
首先来说我们都知道牛皮癣是一种慢性的炎症性的皮肤
发布于 2023-08-04 06:29
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概述
女性可以通过吃紧急避孕药来预防意外怀孕，也可以通过使用长效避孕药或者短效避孕药来进行调理效果都是比较好的，但是使用避孕药的同时应该注意合理的饮食安排，如果女性在吃避孕药的同时出现了局部外伤，导致流血的症状，也可以同时选择使用止血药进行治疗，下面我们来详细了解一下止血药和避孕药能不能够在一起吃？
步骤/方法：
1、
止血药品能够起到一定的止血和促进伤口部位康复的作用，止血药品和避孕药品放
发布于 2023-10-16 14:49
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概述
我们都知道有很多食物都是有相克性的，如果我们搭配不当的话，很容易出现食物中毒，或者对身体造成各种不适症，因此平时我们应该要多了解一些食物的搭配，不要盲目的搭配，以免导致食物的相克性，羊肉在我们生活中是比较常见的一种食物，羊肉的搭配方法也是非常的多，而且也有很多食物是不可以跟羊肉一起搭配的，那么，羊肉和白萝卜一起吃吗？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、
羊肉和白萝卜是可以一起吃的，虽
发布于 2023-05-28 08:43
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概述
很多人都喜欢吃笋，这是一种比较常见的食品，而且营养价值也是非常高的，口感非常的清脆，白萝卜和笋是可以放在一起吃的，而且两种食物放在一起煲汤营养价值是比较高，口感也是非常好的，有食疗的方法还能够有效的避免出现明显身体免疫力低下的现象，白萝卜具有一定的清热解毒和润肺的作用，通过使用和竹笋放在洗吃，具有一定的养生保健和促进食欲的效果。
步骤/方法：
1、
有的人如果出现了某些方面的不适的症状
发布于 2023-05-28 10:59
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我自作多情多了，总有一天你肯定会依赖我的自作多情
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