概述
生活中很多不良的习惯都会引发人体出现水肿现象。比如睡前多喝了水，第二天起床的时候就会发现脸部水肿。又或者是运动完之后出现小腿处的水肿等等。但是水肿不止是影响了我们的美观，如果水肿的时间持续的比较久的话，可能对我们的健康也有不良的影响。所以我们应该要积极地消除水肿。
步骤/方法：
1、 水肿患者的身体比较虚弱平时可以喝一些有健脾、温肾功效的中药，来帮助消除体内的水肿现象。
2、 有水肿的患者要多吃消肿利尿的食物，夏天可以经常吃些西瓜，既能帮助解暑，也能帮助人体将多余的水分排除，也就能取得去除水肿的效果。
3、 如果是小腿水肿的比较厉害的患者，平时可以多用精油来按摩小腿，促进小腿的血液性能缓和新陈代谢，或者是将小腿架在板凳上一段时间，可以减轻水肿。
注意事项：
1、水肿可能是一些疾病的初始表现，因此出现水肿应该先做个全身检查。 2、如果不是由于疾病引发的水肿，可以通过饮食或运动来缓解症状。
