发布于 2023-04-22 10:47

  酒精分解会产生乳酸,导致全身肌肉酸,疲乏,同时抑制了体内尿酸的排出,如果是啤酒的话本身嘌呤含量就高,产生的尿酸多,导致血液中尿酸含量增高,所以会腿疼、关节疼。

  一般说来饮酒和小腿胀痛没有直接联系,那有可能是下肢静脉轻度曲张引起的。下肢的静脉血要回流到心脏需克服地心重力,如下肢静脉曲张则血液回流慢,血液积聚在下肢,引起肿胀。有一种情况可作参考,当久坐,特别是坐长途车时也有这种情况发生大致就可以这样判断。

  同时我们注意到,酒精能刺激心跳加快和血管扩张,也可引起下肢血液积聚,加上饮酒时久坐,血液聚集在下肢,产生胀痛感。还有一种可能时特异性水肿,也就是没有任何病因的下肢水肿。

  建议在喝酒和久坐时,适当起身活动一下,会有缓解作用,必要时可做下肢静脉的相关检查,有情况需及时治疗。如属特异性,可穿长筒弹力袜,起压迫小腿血管使之促进血液回流;平卧时可抬高小腿,促进血液回流,平时也可采用这种保健方式。

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发布于 2023-04-22 10:33
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发布于 2023-07-22 07:41
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体操是缓解孕妇小腿酸痛的方法之一 伸展练习一:脚掌相对而坐,双手撑于臀后,双膝主动用力压向地面,伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸,保持15秒。 伸展练习二:手、膝跪撑,头与脊柱在一直线上。呼气时,垂首拱背,将头埋于双臂之间,吸气、还原,配合呼吸,重复5~8次。 伸展练习三:两膝尽量分开,双脚并拢,臀部尽量不要离开足跟,向前弯曲身体至前额触地,伸展腰背及髋关节,保持15秒。 伸展练习四:分腿站立,一
发布于 2023-11-20 21:52
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