概述
胆结石是一种常见的疾病，发病率随着年龄的增长而增加，且女性发病率多于男性发病率。胆结石在早期没有什么特别明显的症状，因此有时轻微的不适就会被当做胃疼而被忽视治疗，常规体检能发现胆结石。不爱运动，喜爱甜食，不吃早餐，多次妊娠，饭后吃零食等一系列生活习惯，都非常容易引起胆结石。胆结石过于严重可通过传统的一系列手术取出胆结石。
步骤/方法：
1、 一些女性爱吃蛋糕、奶油等高脂肪、高糖类的甜点，除了一些特殊体质外，大部分女性都会因为这些高胆固醇的饮品或零食而引起肥胖。肥胖正是导致胆结石的原因之一。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、番茄等。
2、 炒菜的时候尽量用植物油，炖和蒸的食物比较有营养。山楂、乌梅能促进胆汁分泌。一定要吃早餐，并且不能空腹太长时间。动物内脏含有较高胆固醇，要少吃，巧克力、油炸食品含有较高的脂肪，也需要忌。
3、 节日或聚餐时，不应大吃大喝，以免暴饮暴食导致局部绞痛，同时应避免辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒等，带有刺激性的食物会让胃酸增多，对胆结石不好。烟、酒、咖啡也属于含有刺激性的食物，要避免。
注意事项：
养成良好的生活习惯，每天定时做适当的运动，减少对甜食的喜爱，早晨上班或者上学前必须吃早餐，饭后走一走，不做剧烈运动，改掉爱吃零食的习惯。好的生活习惯从细节做起，还自己一个健康的身体。
