孕期保健工作要怎么做才好

　　35岁以上的孕妇首次分娩，称为高龄初产。高龄初产妇与非高龄者比较，其难产的几率比较高。因此高龄初产妇应该比正常受孕的孕妇更需加强孕期保健。高龄产妇要做好产前检查，一般孕龄妇女，要求在怀孕27周前每月检查一次，28-35周时每半个月检查一次，36周以后每周一次。而高龄初产妇则应缩短检查间隔时间。并且要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现异常，及早采取措施。

　　高龄初产妇，在整个孕期应比一般孕妇更为警慎，从衣食住行等方面加强保健，增强自我保护意识。在饮食上，要保证足够的营养物质供应，但不要吃的过多，适当进行体力活动，增加肌肉的力量。同时，要控制好体重，防止胎儿发育过大，不利于分娩。

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发布于 2024-01-24 23:16

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发布于 2023-01-23 01:07

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孕期保健知识日常护理

①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。 ②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动

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孕前要做好的准备工作

怀孕前的准备工作1：补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂，也可以服用孕期专用多种维生素。怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早戒掉。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

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关于怀孕保健的建议，大多数人会说:避免酒精、戒烟,抛弃生鱼和未经加工的奶酪等。是的,这确实是非常基础的概括。但是，在孕育一个小人的时候，可能会引发很多其他的健康问题。在这里,我们将探讨一些人们很少谈论的话题，一起看一下：规则#1:不要吃两个人的与此相反,如果你在孕前，就已经有一个均衡的饮食,那么孕期不需要做很大的调整。一般只在孕中期和孕晚期,适当的增加能量的摄入，即每天额外增加300卡路里的

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