发布于 2023-04-25 02:03

  坐月子的基本注意事项

  1.保证吃好、休息好  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  2.尽早下床活动  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。  产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

  3.特别注意个人卫生  “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。  产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。  产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

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产后女性身心已不如孕前那样了,注意的地方也渐渐多起来,产后意味自己的第二生命开始,那么这个时期该注意什么: 1.注意保护头发妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长。 2.注意保护面容妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松驰,所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑,则应避免过多日照,搽祛斑霜。 3.注意保护牙齿、眼
发布于 2024-06-15 06:49
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提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手,不要等胖起来才想到,那时候后会事倍功半。 1、不要节食减肥产后42天内不要节食。 需要强调指出的是,产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。 2、合理饮食最重要。 女性产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足
发布于 2024-02-19 00:48
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第一,产后瘦身必须掌握好瘦身的时机,一般来说,产后的6周以后才可以进行减肥,身体从分娩和生产中恢复需要些时间,最好等待6周左右后再考虑苗条的问题。 第二,合理的饮食十分重要,产后饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。 第三,要有信心和恒心,产后的恢复是需要一段时间的,在这个时期身体的每个器官都在恢复,大概需要40天左右才能恢复正常
发布于 2023-04-15 07:05
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概述 母亲是世界上最伟大的人物,是母亲将我们带到这个世界上的。孕妇生完孩子之后,需要进行适当地调理,身体才能恢复。我之前也怀过孕,生产之后做了一个月的月子,当时医生告诉我说,做月子是一个重要的时间,一定要注意调养好自己的身体。 那么孕妇产后要注意什么呢?今天我和大家分享一下。 步骤/方法: 1、 产后要做月子,产妇所居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内要定时通风,不能长期关窗户,以保证空气
发布于 2024-02-04 03:40
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1、不要节食减肥产后42天内不要节食。 需要强调指出的是,产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。 2、合理饮食最重要。 女性产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。 脂肪过剩搭配oslim草本,多喝水等分解脂肪降低体重
发布于 2023-03-20 21:35
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1、不要节食减肥产后42天内不要节食。 需要强调指出的是,产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。 2、合理饮食最重要。 女性产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。 脂肪过剩搭配oslim草本,多喝水等分解脂肪降低体重
发布于 2023-03-29 14:14
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发布于 2023-03-28 03:21
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发布于 2023-04-12 17:06
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孕妇在怀孕过程中,体重平均增加8-12kg,除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外,剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。当然,为了给婴儿创造一个良好的生长环境,给胎儿输送足够的营养素,储存生孩子时的体力等,孕妇的体重增加是一件非常重要的事情。但是,不少新妈妈刚刚生完孩子,立刻就想减肥,但实际上,对于新妈妈来说,产后立刻减少食量是一件非常危险的行为。 117 产后饮食非常重要
发布于 2024-05-17 17:16
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产前检查可以是称为孩子和母亲增加一道保护线,因为产前检查能让孩子和妈妈们的健康更加得到保障。其实很多时候若是产妇和胎儿有什么异样,都是能够通过产前检查看出的,产前检查能够很好的减少产期中的不良影响。但是在产前检查中,还是需要注意一些问题的,下面我们就来浅谈下这些需要的事项。 1、准妈妈必须清楚自己的血型,其实很多时候产妇对自己的血型并不是很清楚,这其实对孕妇有潜在危险的。所以在生产之前,最好是了
发布于 2023-08-23 00:35
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