发布于 2023-04-25 02:03

  坐月子的基本注意事项

  1.保证吃好、休息好  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  2.尽早下床活动  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。  产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

  3.特别注意个人卫生  “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。  产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。  产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

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产后女性身心已不如孕前那样了,注意的地方也渐渐多起来,产后意味自己的第二生命开始,那么这个时期该注意什么: 1.注意保护头发妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长。 2.注意保护面容妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松驰,所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑,则应避免过多日照,搽祛斑霜。 3.注意保护牙齿、眼
发布于 2024-06-15 06:49
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1、传统的坐月子是一个月,其实应该是42天的。产后子宫的回缩,产后腹壁紧张度的恢复都是需要42天的。坐月子你就轻松点,特别是剖腹产的,说实在点就是等着人伺候,这不是你勤快的时候。 2、产后并不是马上大喝大补的,奶水够吃就行。喝那些油腻腻的鸡汤,猪蹄汤什么的,不光会影响宝宝吸收奶水营养,你的肉肉也会肆无忌惮的横行。 3、生产完喝红糖水是补气血的,排恶露,还有利于子宫恢复。但喝个7--10天就好,特
发布于 2023-04-10 11:31
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概述 我的一个表姐刚生完小孩,然后就一直在家坐月子,坐月子只能每天呆在家里,吃饭睡觉喂奶,哪里也不能去,自己都快呆的无聊死了,从中医学的角度讲,女性从怀胎十月到生产,身体经历了重大变化。分娩时,产妇大量出血、出汗,分娩过程中的剧痛与体力的消耗,往往会造成阴血亏虚、元气损耗、百脉虚空等现象。所以女性要抓住产后一到两个月的黄金时期来好好调理身体。 步骤/方法: 1、 产后恢复饮食是相当重要的一环
发布于 2023-02-08 17:47
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1、建立哺乳信心 在怀孕后,孕妈妈就应该为哺乳做好准备,要为自己建立哺乳的信心。还有要保护好自己的乳房,不要使用太紧的乳罩,以免对乳房造成伤害,影响到乳汁的分泌。并且要做好乳头的清洁工作,避免细菌滋生。 2、及时哺乳 在正常情况下,分娩后30分钟内给宝宝哺乳是最好的。产后及时哺乳不仅能让母乳及时的排出,减少乳汁对乳房的挤压。还能刺激乳房,让乳房分泌乳汁的能力增强。如果有特殊情况,可以让医护人员用
发布于 2023-03-26 03:39
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宝宝诞生后,家庭沉浸在喜悦之中,新爸爸妈妈的生活也适时地开始恢复到“情到浓时”的状态。此时,产后性生活注意事项就需要和新手爸妈说一说了,比如注意产后同房时机,不要提早进行性生活;产后性生活初次恢复要小心等等。 1、把握性生活恢复的最佳时机 在产后的第6周后,我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查,如果检查结果是良好,生殖器官复原得也很好,你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了,此阶段夫妻双方
发布于 2023-04-10 04:10
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1、注意哺乳姿势,避免乳头发炎,新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。推荐阅读:情绪会影响催奶的效果吗 2、乳房的清洁与按摩,用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。 3、加强营养,均衡饮食,乳汁中的各种营养素
发布于 2023-04-20 15:40
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1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。 2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热
发布于 2023-06-14 03:10
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从中医学的角度讲,女性从怀胎十月到生产,身体经历了重大变化。分娩时,产妇大量出血、出汗,分娩过程中的剧痛与体力的消耗,往往会造成阴血亏虚、元气损耗、百脉虚空等现象。所以女性要抓住产后一到两个月的黄金时期来好好调理身体。
发布于 2023-06-21 03:17
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1、观念正确 产后减肥是要以新产妇的身体健康为前提,一般产后身体是需要时间复原,对于顺产妇女,专家建议先休息6周,代产后检查之后,一切恢复良好,才逐步慢慢开始减肥计划,而剖腹产后妇女多可在6至8周后开始逐步开始。每个新产妇的体质及生产方式也决定了产后瘦身的方式,而并非单纯一种瘦身方法就能保证有效。 值得一提的是,若是喂母乳的新产妇,因为需要考虑到奶水以及孩子营养问题,专家一般建议待产后2月,才逐
发布于 2023-05-07 15:00
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1、房事要适度:产后恢复房事的时候,不可过度,动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的,卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄,而且较脆弱,缺乏弹性。 2、避免阴道裂伤:产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血,血色较鲜红,有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血,就应及时就诊,以免引起出血过多。 3、注意避孕:避
发布于 2023-05-24 07:33
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