发布于 2023-04-25 15:19

  对于高血压,大家都听得太多了,而低血压一直不受人们关注,其实低血压的危害不亚于高血压,低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状,特别是在冬季,由于血管收缩手脚血液供应不足,低血压患者会出现手脚冰冷,甚至发生冻疮。那么低血压患者在冬季应该如何保健呢?跟随小编一起来看看。

  血压是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。血压分收缩压和舒张压。当心室收缩向动脉射血时,血压升高,其最高值为收缩压。心室舒张时,血压降低,其最低值为舒张压。

  所谓低血压,是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱),舒张压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。

  成人正常血压低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也称为低血压。

  低血压可分为急性和慢性。其中急性低血压是指血压由正常较高水平突然下降,其主要表现为晕厥与休克两大临床综合征;而我们经常所说的低血压大多为慢性低血压,可能由内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、营养不良等所致,其中也包括体位性低血压。慢性低血压据统计发病率为4%左右,老年人群中可高达10%。

  常常被夸有“骨感美”的刘小姐最近经常出现疲惫乏力、头晕心慌等症状,于是她利用假期给自己做了全身体检,最后被告知有低血压;同样,退休干部老王最近也在体检中发现有低血压。刘小姐和老王都以为,只要不是高血压就无所谓,然而为他们提供专业指导的医师却说,低血压对人体的危害同样存在,且不容小觑。

  和小刘、老王一样,很多低血压患者都伴有头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等症状,但也有人无明显不适。专家介绍,出现这些症状的主要原因是血压下降,导致血液循环缓慢,人体远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。同时,人体大脑和心脏的血液供应也受到影响。不但如此,长此以往,我们的身体可能还出现其他功能下降,如视力、听力下降,诱发或加重老年性痴呆,跌倒导致骨折发生,心情压抑等情况经常发生,严重影响生活质量。

低血压患者的冬季保健注意事项相关文章
1、每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少; 2、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压; 3、适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统; 4、适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。 5、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如
发布于 2024-07-10 14:42
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1,养生保健的最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。 2,注意保暖。按时收听天气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3,房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高,房间内外温差不宜过大,房间内外温差4-5度为宜。 4,开窗通气每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果最佳。 5,早晨锻炼莫随便。不可过早。不少人晨练选择在天亮之前
发布于 2024-02-23 05:20
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1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。 2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。 4、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。 5、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健
发布于 2023-04-16 08:32
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概述 单位里有个同事是甲肝患者,因为工作我也一直和他接触,听说甲肝具有传染性,我就去医院检查一下发现自己患了甲肝,医生又告诉我肝功能出现了异常,当时我很是恐慌,还好医生安抚我费了点时日治疗的差不多了。医生让我在日常生活中注意一些事项,我想在这里告诉大家:得了甲肝不要着急,甲肝是能治好的。现在给大家分享一下医生告诉我的甲肝患者注意事项。 步骤/方法: 1、 甲肝疾病患者日常生活当中不建议长时间
发布于 2023-03-31 11:03
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低血压容易造成人体各器官的供血不足,尤其易引起脑组织的缺血,病人常常感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,同样容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。因此,对于老年低血压,同样不可掉以轻心。 对于老年性低血压,首先要查找原因,如降压过度者应暂停服降压药物,患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治;如果患的是体位性低血压,在起立或起床时要动作尽量缓慢,不可操之过急,每变换一次体位,要休息2~3分钟
发布于 2023-02-19 07:41
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对于很多的疾病来说,我们要彻底治疗好这种疾病是不太可能的,但是我们可以通过自身的保健使这种疾病平稳发展不恶化,这样就是最好的了,因此下面我们就给大家介绍一下老年低血压的保健方法、 1、无症状低血压由于脑血流无明显减少,多不需要治疗,但应鼓励患者起床散步,避免长期卧床休息或久坐,应当纠正内科疾病,采取增加血容量,改善血循环及增强心脏功能的措施,已有脱水不宜使用利尿剂,应该养成良好的大便习惯避免排便
发布于 2023-03-20 08:30
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饮食保健 1、每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少; 2、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压; 3、适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统; 4、适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。 5、增加营养,吃些有利于调节血压的
发布于 2023-03-07 06:14
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温度湿度要适宜 冬天,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室温过高,会令人感到闷热或干热而头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥、眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,造成疾病。尤其是在北方,室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低,则会大大消耗人体的热能,令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛,甚至引起关节炎
发布于 2024-02-23 05:14
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读《内经。四气调神大论》认为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就湿,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”解读:冬季当使神志伏匿,并情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。逆之则水伤,木失所养,并影响春季生发之气。 ◆冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特
发布于 2024-02-23 04:54
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概述 当血糖值高于正常范围即为高血糖,而且高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高,再就是空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,出现这种情况的时候我们就要非常注意我们平时的生活饮食了,因为平时的饮食中都是含有非常多的糖类,如果没有注意导致了身体的血糖增高,那么就有可能导致很多的并发症 步骤/方法: 1、 1.特别是在冬天的时候糖尿病患者要特别的
发布于 2023-04-11 21:04
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