首先是鸡蛋你不要生着吃，因为你很难吸收到鸡蛋里面的营养，而且此生的鸡蛋很容易就是被细菌感染到的，对你的健康很没有好处，但是如果因为这样你就把鸡蛋住的太老的话就会让鸡蛋变得很实，你吃了它也很难吸收，而且会让新妈妈感到脾胃不舒服，会经常打嗝和感到烦躁
还有最好就不要拿鸡蛋来油炸，因为太高的温度会让鸡蛋变质的，变成有毒的物质，所以煮鸡蛋羹，或者蛋花汤吃就很好，这样可以杀死细菌有可以让鸡蛋的蛋白边软，人吃了也肉消化，但是鸡蛋不要吃太多，不然身体会吸收太多的蛋白质就是加重让你的肝脏的负担了。
坐月子鸡蛋怎么吃更加健康
发布于 2023-04-26 20:19
坐月子鸡蛋怎么吃更加健康相关文章
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产妇易吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会
发布于 2023-03-09 15:09
0评论
分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。坐月子吃什么?
孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。
1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金
发布于 2023-03-19 00:21
0评论
坐月子可以吃红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
坐月子可以吃鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
发布于 2023-02-27 15:15
0评论
坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的。下面介绍一下女性做月子时应该吃的一些食物:坐月子吃什么最好1.从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。坐月子吃什么最好2.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，
发布于 2023-03-21 19:23
0评论
当生了宝宝之后，家里人都会说要大补，要吃这些东西，那些东西，其实坐月子吃的东西真的挺讲究的。第一就是不能吃凉的东西，无论什么东西都需要加热再吃。像西瓜、火龙果之类的凉性东西尽量不要吃。因为体质本来就很虚弱，再吃这些塞性的东西对自己的身体也不好，而且母乳妈妈更不能吃，小宝宝的肠胃很脆弱，你吃这些凉性的东西，就会影响到小宝宝肠胃，因此造成小宝宝拉稀。
2不能吃太咸的东西。当生了宝宝之后，妈妈的身体很
发布于 2023-04-26 19:52
0评论
1、少食多餐，从清淡归于正常
从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
2、适当饮用红糖水。
红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过
发布于 2023-06-29 06:39
0评论
产后适量吃水果对新妈妈好处很多，尤其是在补充维生素和矿物质方面，水果绝对是食用的首选。
1.猕猴桃：生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
2.榴莲：性味甘热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
3.苹果：生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4.木瓜：有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等
发布于 2023-07-18 14:50
0评论
一、虚弱的产妇吃什么好
牛奶鸡蛋粥
营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。
做法：
1、小米淘洗干净。
2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。
二、需要减肥的产妇吃什么好
鲈鱼姜汤
营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的
发布于 2023-09-11 14:29
0评论
月子饮食宜：精、杂、稀、软
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要;
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的
发布于 2024-11-05 22:09
0评论
概述
很多人早上有吃荷包蛋的习惯，因为这样的早餐做起来方便，而且可以补充身体的营养，但是吃鸡蛋也有学问的，不然对健康不好，所以这里和大家分享一下，鸡蛋怎样吃会危害健康。
步骤/方法：
1、
早上有的时候会起来的晚些，有些人把鸡蛋用水煮一会儿，就拿着边走边吃，这样很不好，未煮熟的鸡蛋，不容易消化，对胃不好，然而鸡蛋煮的时间太长也不好，因为这样的鸡蛋蛋黄和蛋白都很硬，不容易被人体吸收。
2、
发布于 2023-12-31 12:34
0评论
发布者
一次次坠入你的陷阱，我不知道如何逃脱
提问
4
回答
10
关注者
4040
相关问题
剖腹产的月子里可以吃螃蟹吗？
坐月子急性胃肠炎吃什么药
坐月子低血压能吃燕窝吗
我可以在月子里服用治疗偏头痛的药物吗？
我的月度过敏症可以吃葫芦巴吗？
月子里可以吃炒黄瓜吗？
4个月引产坐月子吃什么好
早产宝宝怎样才能更加健康成长呢？
一个月的第八天可以吃鲜鱼吗？在这个月里，我可以提水壶或任何稍微重一点的东西吗？
医生，我有乙肝小三阳坐完月子可以喝米酒炒鸡蛋吗，生喝米酒可以吗，我喜欢吃咸的东西，不知道身体会不会不健康？