概述
许多女性朋友在月经来之前，会明显的感觉到自己胸口疼痛，胸闷气短，喘不上气或者是喘气很费劲，其实这是一种正常的生理现象，这是因为在月经来临的时候，身体中的雌性激素开始大量分泌，尤其是年轻女性，这段时间分泌的量很大，造成供氧不足，才导致的胸闷气短，大可不必担心。下面我就给你一些建议，希望可以帮助到你，个人建议，经供参考。
步骤/方法：
1、 在经期到来的时候，女性朋友们身体之中会分泌大量的雌性激素，这些量过大的时候便会造成内分泌失调，导致胸闷气短的现象发生，女性朋友们在这个时期应该多休息，保证充足的睡眠时间。
2、 女性朋友们在经期到来的时候，一是要做好卫生工作，二是要做好心理工作，因为这个时间女性的脾气会比平时暴躁，心情抑郁，也会导致胸闷气短的发生，所以要保持心情的舒畅。
3、 在经期的时候还要注意补充营养，多吃些鸡蛋，适当的肉类，不要喝咖啡，茶等饮用品。同时加强体育锻炼，如瑜伽，跳绳等，可以有效的改善身体体质，提高对胸闷气短的抵抗力。
注意事项：
在经期的时候，希望每个女性朋友们都能引起足够的重视，只要不是病理原因造成的胸闷气短，都是可以通过调节自身来治疗的，希望可以帮助到你。
