概述
女生在生理期期间都会出现多多少少的不舒服的症状，就像我身边的朋友有一些是在生理期之前感觉头疼，有一些是在生理期之前感觉到全身发冷，还有一些就是你的这种情况在生理期之前感觉到胸痛，这些正常情况下都不是什么大问题，只要我们在生理期期间能够加以调理都是可以改善的，但是如果说，这种症状真的很频繁，而且疼痛感特别剧烈的话，那咱们就应该去医院去检查一下
步骤/方法：
1、 首先在生理期的时候，从小家人就会告诉说不要碰凉水，也不要吃一切生冷的东西，但是因为现在夏天真的很热，有的时候就没法管住自己，但是这是十分危险的情况，谁说我们尽量还是不要贪一时的凉快而让自己受到伤害吧！
2、 还有在生理期期间，咱们一定要注重自己的个人卫生，卫生是特别重要的，因为在这个期间不注意卫生的话很多疾病都会找上门了，那时候再去治疗就会有点尴尬了，所以说为了避免这种不必要的事情发生在生理期间一定要注重自己的个人卫生
3、 还有就是在这个期间的饮食一定要注意，要注意荤素搭配，而且每天吃饭的时间一定要相对固定一点，而且不要吃那些辛辣的食物，很刺激我们的，尽量吃点清淡点的食物，或者熬点粥给自己喝也是非常不错的，对身体好
注意事项：
还是像之前所说的那样，我们一定要注意一下自己生理期的一些不良习惯，这个时期是比较特殊的，而且每个月都会有，所以一定要保护好自己
