5岁宝宝营养食谱

　　5岁宝宝食谱1：蒸芙蓉蛋

　　原料：鸡蛋2个、葱花少许

　　做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。

　　5岁宝宝食谱2：红烧牛肉土豆

　　原料：牛肉、土豆

　　做法：

　　1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右

　　2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

5岁宝宝营养食谱相关文章

1岁半宝宝食谱

1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。做法： 1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。 2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰

发布于 2023-05-10 07:20

0评论

一岁以上宝宝营养食谱

概述一岁宝宝这个时期最需要的营养主要来源是猪肉鱼肉蛋类补充蛋白质，蔬菜和水果来补充维生素和矿物元素，奶来补充综合性的元素，面食米饭作为主食来补充碳水化合物。宝宝处于发育阶段，对于胆固醇和脂肪类的食物尽量不要限制。有研究结果显示我国有很多的宝宝铁和钙的摄入量是达不到正常标准的，所以在这个时期一定要注重给宝宝补铁补钙。下面来给大家介绍介绍一岁宝宝的食谱。步骤/方法： 1、早上七点牛奶200

发布于 2023-11-27 23:29

0评论

3岁宝宝食谱简单做法

概述三岁的小宝宝应该多吃一些蔬菜和水果，适当吃些辅食对孩子健康也是非常好的，有效的促进孩子的身体保健，避免出现了发育迟缓的现象，三岁的小孩子，应该多吃一些应季的蔬菜和水果，应该给孩子制定一些食谱，可以有效的避免出现的营养不良的现象，对孩子的身体健康也是非常好的，三岁的小孩子的食谱简单，做法是非常多的，应该让宝宝吃更多营养丰富的食品。步骤/方法： 1、三岁的宝宝应该多吃一些营养丰富的食品

发布于 2023-11-28 16:41

0评论

一岁半宝宝的开胃食谱

宝宝开胃食谱：西汁鱼丸原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。做法： 1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 3、

发布于 2023-06-03 22:44

0评论

宝宝感冒的5个小食谱

1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2、“气虚”宝宝食谱山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易

发布于 2024-05-01 18:21

0评论

4款食谱调理宝宝营养不良

宝宝营养不良食谱：鱼片蒸蛋材料：主料：草鱼300克鸡蛋250克调料：小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克制作： 1、草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀; 2、鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中; 3、烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3分钟，利用余热?h2分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。食用方法：适合中餐、晚餐食用，

发布于 2024-05-22 17:46

0评论

2岁宝宝食谱

鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干做法： 1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱对抗宝宝便秘蔬菜牛肉粥材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干做法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2

发布于 2023-07-21 16:20

0评论

调理宝宝大便食谱

调理宝宝大便食谱很多1岁内的宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。不要急，以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食，会有助于解除让宝宝大便正常。调理宝宝大便食谱推荐有以下两种： 1、香蕉苹果泥 (1)原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。 (2)做法：将香蕉和苹果刮成

发布于 2023-07-13 19:18

0评论

宝宝补钙食谱

适合6个月—1岁宝宝的补钙食谱： 1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。 2、鱼菜米糊原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15—25克。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅

发布于 2024-02-07 18:41

0评论

给一至三岁宝宝制定食谱的原则

1.食谱中不可缺少的食物是什么? 1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，

发布于 2023-05-25 11:26

0评论