发布于 2023-05-01 02:01

  1、少吃动物内脏千万别喝酒

  春节期间,人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此,孕妇在春节期间一定要保持营养平衡,不能过多吃动物内脏,以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠,应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮 料、咖啡、浓茶等,避免胎儿兴奋,胎动不安,出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一,因此酒更是孕妇的禁忌。

  建议:孕妇适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果等,这些食物不但有利于孕妇健康,对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。有些准妈妈早孕恶心症状较重,或不喜欢吃坚果类食物,可以把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、面条一起吃。

  2、甜食别多吃水果要有选择

  多吃水果对母婴都十分有益,但也有一些水果不适合孕妇吃,比如山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃等,尤其是孕早期或有先兆性流产的孕妇应忌食。对于妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者应等血糖控制平稳后再吃水果。另外,孕妇甜食过量可引起高血糖,容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大、畸形,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外,还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。另外,高血糖的孕妇容易性情暴躁,还易发生脚气病。

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1.孕妇血糖高的饮食——增加蛋白质的摄入量 蛋白质含氨基酸较多,利用率高,营养价值好。如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。 2.孕妇血糖高的饮食——增加膳食纤维摄入量 膳食纤维具有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。 3.孕妇血糖高的饮食——多食绿色新鲜蔬菜 血糖高的孕妇的饮食应注意在原有基础上每天增加
发布于 2023-04-08 02:50
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1.孕妇血糖高的饮食——增加蛋白质的摄入量 蛋白质含氨基酸较多,利用率高,营养价值好。如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。 2.孕妇血糖高的饮食——增加膳食纤维摄入量 膳食纤维具有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。 3.孕妇血糖高的饮食——多食绿色新鲜蔬菜 血糖高的孕妇的饮食应注意在原有基础上每天增加
发布于 2023-04-20 00:00
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概述 高血脂还有高血糖是常见的慢性疾病,在临床上也是经常发生于中老年人群的疾病,患者应该注意及时进行治疗,避免出现一些并发症,危害患者的健康。两种疾病是独立的,一般来说导致这两种疾病发生的因素主要是患者的饮食还有生活习惯,所以说在治疗的过程中患者的饮食的控制对于疾病的恢复影响是比较大的,祝你健康,希望能够积极治疗。 步骤/方法: 1、 高血脂的患者饮食中应该注意低脂饮食,应该限制患者的油脂的
发布于 2023-10-26 19:49
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1、菜肴少油少盐糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。2、"多吃肉、少吃饭"并不科学有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其实不然,肉到体内也能转变成糖。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸
发布于 2023-03-13 06:28
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进餐要选择少量多次,一日六餐,每餐减半;少吃精白米面,三分之二换成粗粮豆类,营养更充足;一切甜食甜饮料忌食;油大的食物一定要少吃,油脂虽然不会升高血糖,但油大的食物中脂肪含量高,会使血糖难以控制;餐后要多散步,肌肉运动能帮助消耗血糖。
发布于 2023-06-20 11:56
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很多女性朋友雌激素过高多是因为饮食不注意导致的,在通过调整饮食来改善这一症状的同时,大家务必要了解到底哪些食物是不宜吃的。雌激素过高者多吃谷物和新奇水果蔬菜等高蛋白与维生素食品是有好处的,但是最好注意以下饮食禁忌: 1、忌用安慰性强的食物:如酒、浓茶、咖啡等,因更年期的妇女感情不断变,进食这些食物易冲动。 2、宜清淡饮食:限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,
发布于 2023-07-03 09:54
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1、运动缓解 适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、孕妇体操、太极拳等。 每周至少应坚持运动3次,每次运动持续时间为30-60分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗,但不要大汗淋漓。 2、饮食控制 ①少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次
发布于 2023-06-25 09:46
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准妈妈们知道进入孕晚期开始,医生都会建议准妈妈检测一项指标的,就是血糖,超标的现象并不奇怪,但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇血糖高该怎么办呢?小编告诉你,具体以下几方面来了解! 1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。 2、采取少食多餐的原则,膳食治疗
发布于 2023-08-15 12:52
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1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。 2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。 3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、
发布于 2023-09-02 19:10
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孕妇血糖高容易形成妊娠糖尿病,如果产后血糖仍控制不好将转变为2型糖尿病;动态查血糖观察,饮食控制,适量活动。孕后期要密切关注血糖。孕后期如果血糖高的话会影响宝宝生长,导致头大,体重高,羊水多等。意见建议:饮食治疗的主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。由于蔬菜所含膳食
发布于 2023-06-20 11:43
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