概述
乳腺增生有很多种类型，如是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如是单纯性乳腺增生症，则是病理性的，需要积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能性，不能掉以轻心。当女性长期处于精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，长久以往便会形成乳腺增生，而这些不良的精神刺激还会加重乳腺增生症状。
步骤/方法：
1、 乳腺增生在初期时的症状表现有很多，而且当疾病的发病时间还具有一定的周期性，其中在女性月经前后是发病的高峰期。该病很少发生在青春期女孩身上，反而会在一些青年女性和中年女性中比较常见。
2、 发病时常常会伴有许多肿块，而肿块可能出现在女性乳房的一侧或是乳房两侧，还可能散布整个乳房。肿块的大小也是不一样的，并且肿块可以用手只有推动，并不和身体粘连，肿块捏起来略硬。
3、 当女性出现乳腺增生的时候，有的患者还会经常出现溢出乳汁的情况，这是女性在不知不觉的时候就出现的现象，而且溢出的乳汁多为淡黄色或淡乳白色。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取按摩方法及时控制和治疗。
注意事项：
所以要提早预防，平时要保持舒畅的心情、乐观的情绪。生活中要改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪。生活规律、劳逸结合，且要保持和谐的性生活，多运动。
