概述
感冒，是我们一生中不会离开的一部分，流感的多发季节为春季，有时，你可能在在不明原因的情况下就感冒啊得了流感啊。其实，流感就是多发性的感冒。大家知道怎么防止流感吗？不用吃药不用打针，相信大家在与流感战斗的过程中，已经积累了很多防治流感的经验。其实预防流感很简单，补充维他命D是可以预防流感的，还有补充益生菌、多吃水果都是很好的效果。
步骤/方法：
1、 首先，我建议你多运动。建议大家运动预防流感，特别是起床后运动，这起床后做下运动保健对预防流感很有效。一分钟揉鼻动作，也可以有效的预防流感，揉鼻动作可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治感冒。
2、 第二，就是可以适当的服用板蓝根啊，硬壳解毒啊，不对，是银翘解毒片。为什么这么说呢，我们都经历过非典，当时大家的办法是在家准备大量的板蓝根。银翘解毒也是有作用的，专家说它的确有清热解毒的作用。
3、 第三呢，就是在流感多发的季节。调整自己的生物钟和改善自己的生活伙食。多喝水，多吃蔬菜，多吃瓜果。多拉屎排便助畅通和喝水是为了促进新陈代谢。果汁含有丰富的维生素E，能抵抗感冒病毒。
注意事项：
感冒，是我们一生中不会离开的一部分。流感的多发季节为春季，在初春季节，这种流感多发的季节尽量少出门，如果出门呢，可以选择戴口罩。多运动，这一点你自己在运动的时候也要保护自己，不要过早的去接触冷空气。不然又造成伤害！
