遇到雾霾天我们该怎么应对

　　一、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

　　二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。

　　三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

　　四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

　　六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

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1、上路行驶前，要先检查车辆灯光、制动等安全设施是否有效，并将挡风玻璃、后视镜、车灯等擦拭干净。 2、出行时，应第一时间打开雾灯，利用灯光来提高能见度，看清前方车辆及行人与路况，也可以警示其他车辆或行人，远光灯雾霾天不能随便开启。 3、雾霾天行车时，减速慢行是最基本的常识，雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。 4、停车休息或维修车辆时，要同时打开近光灯和应急灯;车内一定要携带反光三角警示牌，遇

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孕妇雾霾天吃什么好

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