概述
生活中事事追求完美的人和平时生活中比较喜欢斤斤计较的人是比较容易患上强迫症的，强迫症是现在很常见的一种疾病了，患有这类疾病的患者也是比较多的，患上这类的疾病患者会出现强迫性的行为和思想，很多时候都是这种强迫性的行为和思想再支配着患者的行为，这样不利于患者的人际关系和健康，因此患者朋友要尽早的接受治疗。
步骤/方法：
1、 自我疗法减轻患者强迫症的办法：平时的时候可以培养自己的多个兴趣，寻找自己感兴趣的东西，例如比较常见的养花、体育运动、打打网络游戏都可以，总而言之就是寻找一个感兴趣的东西转移一下强迫症的注意力。
2、 同时要注意改变一下自己的性格，强迫症这类的疾病都是因为平时生活中爱追求完美和斤斤计较的性格导致的，那么我们要学会放开自己的胸怀，遇事不要斤斤计较，不要事事都追求完美，这样可以有效的缓解强迫症的症状。
3、 最后的一步很重要，因为这类的疾病都是由心理疾病引起的，患者平时要有自己的倾述对象，有事的时候可以找他们倾述施放自己内心的压力，同时缓解自己心中的郁结，有助于强迫症的缓解。
注意事项：
要给予患者足够多的关心和帮助，要善于听取他们心中想法，倾述施放自己内心的压力，同时缓解自己心中的郁结，有助于强迫症的缓解，帮助他们战胜疾病，不要过度的去责怪他们的异于常人的行为。
