概述
如今儿童虚胖已经成为一种十分普遍的现象。我们对孩子的营养健康问题都十分关注，而很多父母过于过于溺爱孩子，孩子想吃什么就给他们吃什么，这样很容易造成饮食结构不均衡或营养过盛而导致身体肥胖。肥胖对人体健康的威胁是非常大的，因此对于过于肥胖的小朋友来说，减肥是非常必要的。那么什么样的减肥方法才是既健康又安全的呢？
步骤/方法：
1、 导致了小儿肥胖的因素有很多，遗传因素就是很重要的一个方面，若是孩子父母的双方或是其中一方过于肥胖，这些都会导致孩子肥胖。还有父母过于溺爱，孩子想吃什么就吃什么，吃太多零食有不爱吃蔬菜、正餐导致肥胖。
2、 我们应该采用正确的方法引导孩子减肥，若是偏激或是强迫的话，对孩子性格的形成和以后的成长道路都可能产生负面影响。我们要带领孩子做运动，运动最好有趣味性，培养孩子热爱运动的性格，每天坚持适量运动就能有成效。
3、 此外，饮食也是非常重要的一个方面。饮食结构一定要均衡，且要养成健康的饮食习惯，一日三餐要照常，最好不要给孩子吃零食。纠正孩子偏食的坏习惯，饭后不要立刻躺下或坐下，散散步等等。
注意事项：
肥胖对人体的危害是非常大的，不仅影响美观而且还会危害健康，对身心都会造成伤害。因此父母要指导孩子减肥，才能保证孩子的健康成长。
