发布于 2023-05-06 18:01

  孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。

  1、在考虑钙片的钙含量时,值得你注意的是,如果你同时在喝孕妇奶粉,要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片,也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶,关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

  2、钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料,如贝壳,经高温煅烧而制成,离子化程度高,易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素,如镉、铋、铅等。因此,长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

  3、钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。就溶解度而言,乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

  4、钙片的吸收利用率跟溶解度相关,但不是对等的关系,因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言,当你的身体缺钙时,服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时,钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明,在同样条件下,目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大,一般在20%—40%。现在市场还有一种液体钙,主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率,但事实上,无机钙都很难溶解于水和油,所以,这在理论上似乎很难解释得通。

  5、性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题,毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格,因为价格高的钙片,未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

  6、最后,口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好,对口味要求很高,那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

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在挑选钙片时,准妈妈们可以参考下面几个方面。 1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 2、完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。 3、选择含有维生素D
发布于 2023-09-26 17:00
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1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。 3、有机钙片,乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新
发布于 2023-05-06 17:54
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4-6个月 规格:2500mg×60片×2瓶 酪蛋白磷酸肽(CaseinPhosphopeptides,简称CPP),来源于天然优质蛋白质---牛乳酪蛋白,它可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率,还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品,它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一,它与VD相比吸收率高,无毒副
发布于 2023-09-26 17:26
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孕妇补钙要选择适合自己的钙片 优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150~200毫克的钙。你也可以单独吃钙片。不过,要注意阅读产品说明,并考虑自己的身体状况,选择最适合的钙片。 孕妇补钙产品中不能含铅 孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对胎儿有害。 吃完钙片后不要马上喝茶 吃完钙片不要马上饮茶,因为茶中的单宁会影响钙的吸收,不利
发布于 2023-09-26 17:20
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1)适宜元素钙含量——每片含500毫克高浓度钙,满足每日除膳食外所需钙质。 2)特别添加CPP——即酪蛋白磷酸肽,是从天然蛋白质中提取的生理活性肽,能促进钙在人体内的吸收。 3)维生素D协同作用——含维生素D3助维持体内钙水平的稳定。 4)可靠性高——采用纯净高密度碳酸钙及天然乳钙钙源,为孕/乳期女性定向设计的专业配方,特别适合孕/乳期女性安心使用。 5)高性价比——每日1-2片即可满足孕/乳
发布于 2023-09-26 17:13
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钙含量高 一般补钙的营养产品、保健产品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 完整的生产信息 孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。 选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方
发布于 2024-05-02 13:02
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很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导了,建议服用一般的钙片就可以了,不要去买价格很高的钙片。孕妇服用钙片补钙之前,还需要了解钙片的种类,根据需要来购买,才能知道孕妇吃什么钙片好,孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。选择最易
发布于 2023-09-26 17:06
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1、灵活调整:最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣,因为除了乳房持续变大外,胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加,可调整型设计便可师生理变化随时调整。 2、预留一定空间:因为怀孕期间,乳房可能会加2-3个罩杯不等,因此在选择内衣时,建议预留两个手指的空间,假使担心一开始穿着时会太松,可以用“乳垫”填补多余的空间,不但可以保护敏感的乳头,还可吸掉分泌的乳汁。 3、肩带弹性佳、软钢丝内衣:现
发布于 2023-04-23 11:34
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1、灵活调整:最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣,因为除了乳房持续变大外,胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加,可调整型设计便可师生理变化随时调整。 2、预留一定空间:因为怀孕期间,乳房可能会加2-3个罩杯不等,因此在选择内衣时,建议预留两个手指的空间,假使担心一开始穿着时会太松,可以用“乳垫”填补多余的空间,不但可以保护敏感的乳头,还可吸掉分泌的乳汁。 3、肩带弹性佳、软钢丝内衣:现
发布于 2023-06-16 11:53
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1、注重材质,棉质的料子最佳。在怀孕期间,孕妇的阴道分泌物会比平常的时候增多,所以选择棉质的料子,透气性是比较好的。棉质的内裤的触感柔软,可以很好的呵护孕妇的皮肤,减少摩擦,对皮肤不会带来刺激性的伤害。同时,棉质的内裤的吸水性强,减少皮疹的病发。颜色方面要尽量选择浅色的,因为深色的可能含有重金属,对皮肤带来伤害。 2、最好选择带有活动腰带的孕妇内裤。胎儿在孕妇的肚子里的体积是日益增大的,所以孕妇
发布于 2023-07-09 17:01
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