概述
对于高血压这种疾病相信很多朋友都是比较了解的，毕竟在生活中有很多朋友都在受到它的伤害，需要认真调理才行，高血压也是一种血管持续承受较高压力的疾病。自己的血压越高，心脏用来压送血液的力量就越大，正常成年人的血压值也是有一定标准的，当收缩压大于或等于一百零四毫米汞柱时，就应该是血压升高或高血压。
步骤/方法：
1、血压越高，心脑、肾脏等主要器官的血管受损的风险越大。如果不加控制，高血压会导致心脏病发作、心脏扩大并导致心力衰竭，血管可能会膨胀和突出，更容易在这些部位发生堵塞或破裂。
2.而且，生活中的高血压患者人数正在增加，该病症约占所有死于中风和心脏病的一半。如果病情被及时发现，可以帮助患者更好地控制病情，所以所有成年人都应该检查血压。
3、对于一些人来说，改变生活方式就足以控制血压。减少盐的摄入也会有所帮助。对于出现症状的患者来说，这些改变是不够的，他们还需要处方药来控制血压，坚持服用处方药和监测健康状况可以帮助他们。
注意事项：
另外，高血压患者晚餐应少吃，应以容易消化的食物为主，以清淡的汤类为主，不要因为怕夜里尿多而不敢喝水或吃粥。因为水的摄入不足会使病人的血液变得粘稠，加上晚上活动少，也容易形成血栓，不利于保持血压稳定。
