发布于 2023-05-08 20:18

  保持清洁

  月经期要特别注意外阴部的清洁卫生,经期盆腔充血,人体抵抗力下降,容易受到感染,所以须保持外阴,内裤,月经带,垫纸的清洁,内裤应选用柔软,吸水,通气性好的棉制品,清洗后衣物要在阳光下曝晒为好,清洁会阴的用物用具如毛巾,盆,应各人固定自用,定期消毒,注意不要用碱性强的肥皂。

  禁止性生活,盆浴,游泳,经期不宜坐浴,可沐浴,不宜过性生活,容易导致附件炎,子宫内膜炎等盆腔炎症。

  劳逸结合

  正常的月经期可以从事一般工作,学习,但要避免工作过度紧张,疲劳及剧烈运动,重体力劳动。

  劳累过度可导致月经过多或经期延长,所以在月经期间要注意休息,可适当运动。

  忌穿紧身裤

  避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子,尤其在天气炎热的季节,穿紧身裤可使会阴局部通风不良,潮湿引起痛痒,若再加上不注意局部卫生,还会出现泌尿生殖系统感染等。

  调节情绪

  月经期经血下行,往往情绪不稳定,应保持心情舒畅,消除紧张,烦闷或忧郁,恐惧心理,避免情绪过激,否则容易加重经期的不适感,甚至会导致月经失调。

  忌高声唱歌

  妇女在月经期间,声带充血,高声唱歌中大声说话,声带肌容易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

  忌捶背

  腰背部受敲打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,妇女在月经期全身局部的抵抗力都下降,子宫内膜剥落形成创面,如经期受到敲打刺激,既不利于创面的修复,也容易受感染而患妇科病。

  忌做X光检查

  育龄妇女在月经前正处于排卵阶段,此时做X光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况,造成胎儿在出生后出现先天异常。

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首先最重要的一点是一定要选用比较好的卫生棉,如果是差的会造成细菌侵入或者是卫生棉的毛毛进入体内,很不卫生,应该选用那种比较透气的,吸收性比较好的卫生棉。2每天洗澡,特别是夏天,要勤洗内裤,勤换卫生棉,必要的话可以用清洗剂来进行清洗,不要让淤血留在内裤上,会造成炎症或者感染,注意休息,不要让自己太劳累。3还有一点很重要,经期的时候不要进行性生活,这样对双方都不好,很容易造成双方生殖器感染,不要吃刺激
发布于 2022-09-30 15:42
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经期减肥需要有计划,不能盲目减肥,比如做一些剧烈的运动,剧烈的运动可能会导致月经失调,不仅影响减肥效果,对身体健康也有危害,那么经期减肥又哪些注意事项呢?下面我们来了解! 第一、每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。 第二、经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这
发布于 2024-05-31 02:43
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月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。为此,妇女必须注意经期保健。 清洁卫生 经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫
发布于 2023-08-03 07:06
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月经期间出现诸多不适的症状,甚至还会导致不育不孕,这些都是由于在月经期间没有好好保养调理、饮食衣着不当惹的祸。那么月经周期期间需要注意些什么?经期的注意事项有哪些?下面我们一起看看。    1、不宜进行激烈的运动:跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。另外,由于经期子宫口微开,细菌易侵入宫腔,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,
发布于 2023-07-04 16:49
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男性在结婚之后,常无法忍受长时间的禁欲,故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱。一般来说,因为女性担心弄脏床单,男性怕看到血,很少会在月经期间做爱,而这些人多半是为了向传统挑战,想打破禁忌,寻找刺激。月经期间的性交应注意下列5点: 1.高潮时,会促进子宫收缩,故若在月经前半期从事性交,可造成多量出血,以致弄脏床单。 2.性交时,男性应使用避孕套(女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症)
发布于 2024-06-14 14:19
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养身原则 月经前一周减少充血 对于月经即将到来的女性,那么饮食尽量要吃的清淡,高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,同时这还能增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血的危机,缓解其痛经的痛苦感觉。 月经来潮时镇定痛感 多吃高纤维食物,如:新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中
发布于 2023-12-06 13:07
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月经期间的性交应注意下列6点: 1.高潮时,会促进子宫收缩,故若在月经前半期从事性交,可造成多量出血,以致弄脏床单。 2.性交时,男性应使用避孕套(女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症)。另外,由于血液的原故,阴道内的润滑性大为减低,激烈的性交运动,可能会使女性阴道口发炎肿胀。 3.月经期间仍然象往常一样性交,则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外,还有可能被压回腹腔之内,成为子宫内
发布于 2023-04-02 03:24
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1、不适宜做妇科检查、尿检、血检和心电图等 2、不宜拔牙,拔牙时出血量增多,止血时间延长 3、保持外阴清洁,保持外阴清洁是非常必要的 4、保持愉悦、乐观的心情。 5、腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不
发布于 2024-03-16 14:22
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1、每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系女性们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这些食物偏凉,会引起痛经,哪怕这些食物能减肥也尽量少吃。 2、经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减
发布于 2024-04-09 22:06
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1、每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系女性们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这些食物偏凉,会引起痛经,哪怕这些食物能减肥也尽量少吃。 2、经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减
发布于 2024-04-13 08:18
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