发布于 2023-05-08 20:18

  保持清洁

  月经期要特别注意外阴部的清洁卫生,经期盆腔充血,人体抵抗力下降,容易受到感染,所以须保持外阴,内裤,月经带,垫纸的清洁,内裤应选用柔软,吸水,通气性好的棉制品,清洗后衣物要在阳光下曝晒为好,清洁会阴的用物用具如毛巾,盆,应各人固定自用,定期消毒,注意不要用碱性强的肥皂。

  禁止性生活,盆浴,游泳,经期不宜坐浴,可沐浴,不宜过性生活,容易导致附件炎,子宫内膜炎等盆腔炎症。

  劳逸结合

  正常的月经期可以从事一般工作,学习,但要避免工作过度紧张,疲劳及剧烈运动,重体力劳动。

  劳累过度可导致月经过多或经期延长,所以在月经期间要注意休息,可适当运动。

  忌穿紧身裤

  避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子,尤其在天气炎热的季节,穿紧身裤可使会阴局部通风不良,潮湿引起痛痒,若再加上不注意局部卫生,还会出现泌尿生殖系统感染等。

  调节情绪

  月经期经血下行,往往情绪不稳定,应保持心情舒畅,消除紧张,烦闷或忧郁,恐惧心理,避免情绪过激,否则容易加重经期的不适感,甚至会导致月经失调。

  忌高声唱歌

  妇女在月经期间,声带充血,高声唱歌中大声说话,声带肌容易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

  忌捶背

  腰背部受敲打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,妇女在月经期全身局部的抵抗力都下降,子宫内膜剥落形成创面,如经期受到敲打刺激,既不利于创面的修复,也容易受感染而患妇科病。

  忌做X光检查

  育龄妇女在月经前正处于排卵阶段,此时做X光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况,造成胎儿在出生后出现先天异常。

经期卫生注意事项相关文章
首先最重要的一点是一定要选用比较好的卫生棉,如果是差的会造成细菌侵入或者是卫生棉的毛毛进入体内,很不卫生,应该选用那种比较透气的,吸收性比较好的卫生棉。2每天洗澡,特别是夏天,要勤洗内裤,勤换卫生棉,必要的话可以用清洗剂来进行清洗,不要让淤血留在内裤上,会造成炎症或者感染,注意休息,不要让自己太劳累。3还有一点很重要,经期的时候不要进行性生活,这样对双方都不好,很容易造成双方生殖器感染,不要吃刺激
发布于 2022-09-30 15:42
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洗澡要科学月经期是可以洗澡的,而且洗澡有助于阴部的清洁,不过要注意洗澡的方式。应选择站浴,切忌盆浴,盆浴容易使污水及阴道中的细菌经宫颈口上行至宫腔。如果是在公共场所洗澡,更要注意衣物、洗浴用品的摆放,防止交叉感染。另外在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部也是不可取的,因为平时女性的阴道是略微酸性的环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抑制能力减弱,沐浴液会更加重碱性,一般用清水冲洗就可以
发布于 2024-08-11 20:51
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养身原则 月经前一周减少充血 对于月经即将到来的女性,那么饮食尽量要吃的清淡,高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,同时这还能增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血的危机,缓解其痛经的痛苦感觉。 月经来潮时镇定痛感 多吃高纤维食物,如:新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中
发布于 2023-12-06 13:07
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1.女性在月经期间不要饮酒,不然不仅会对身体有伤害而且还很容易伤肝,而且有的女性在月经期间吃一些活血化瘀的药物,其实这些药物在月经期间吃没有好处反而会使月经期间经血过多,所以不要在月经期间吃这些药物。 2.在月经期间不要穿紧身的衣裤,以免对身体上微血管的压力,影响了血液的循环管,从而造成了发炎,所以女性在月经期间要特别注意了,不要觉得在月经期间没事的只是月经穿啥样都没事,其实这样就错了,要为自己
发布于 2022-10-08 08:42
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月经期间出现诸多不适的症状,甚至还会导致不育不孕,这些都是由于在月经期间没有好好保养调理、饮食衣着不当惹的祸。那么月经周期期间需要注意些什么?经期的注意事项有哪些?下面我们一起看看。    1、不宜进行激烈的运动:跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。另外,由于经期子宫口微开,细菌易侵入宫腔,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,
发布于 2023-07-04 16:49
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经期减肥需要有计划,不能盲目减肥,比如做一些剧烈的运动,剧烈的运动可能会导致月经失调,不仅影响减肥效果,对身体健康也有危害,那么经期减肥又哪些注意事项呢?下面我们来了解! 第一、每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。 第二、经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这
发布于 2024-05-31 02:43
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1、高潮时,会促进子宫收缩,故若在月经前半期从事性交,可造成多量出血,以致弄脏床单。 2、性交时,男性应使用避孕套(女性的月经分泌物会进入男性尿道,使男子发生尿道刺激症)。另外,由于血液的缘故,阴道内的润滑性大为减低,激烈的性交运动,可能会使女性阴道口发炎肿胀。 3、月经期间仍然像往常一样性交,则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外,还有可能被压回腹腔之内,成为子宫内膜症的导因。 4、有些人月经期间
发布于 2024-07-23 12:49
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经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物,适当补充钙质食物,早餐要按时食用,瘦肉、纤维性食物也要适当多吃,不吃寒凉性食物,冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有: 1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 2、多吃富钙食物
发布于 2024-09-17 14:26
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巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。 专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止
发布于 2023-07-14 12:44
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月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。为此,妇女必须注意经期保健。 清洁卫生 经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫
发布于 2023-08-03 07:06
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