概述
胸部扁平的话，身材就像纸片一样，平时可以通过日常的生活细节，从而让自己的胸部变得丰满，首先一定要注意不能佩戴尺寸不符合的胸罩如果重找太小的话就会挤压到胸部的脂肪，就会阻碍到胸部的正常发育，胸罩太大或者是平时不佩戴胸罩就会让乳房下垂，而且很容易会受到外部的伤害，所以说一定要佩戴合适的乳房就不会影响到乳房的发育，如果乳房受到了外力的挤压，也会导致出现乳房下垂。
步骤/方法：
1、 乳房受到外力挤压，会挫伤乳房内的软组织就会引起乳房内部增生，而且很容易会改变乳房的外部形状，从而会导致乳房下垂，乳房扁平等一系列的情况所以说一定要引起重视。要正确的佩戴乳胸罩。
2、 长期使用一些丰乳膏，为了快速丰胸乱用一些丰富高，其实是属于激素类的药，如果长期用的话就会带来很多不良的后果，平时很多女性喜欢趴着睡觉，但是长期趴着睡觉的话，也会导致乳房血液循环出现障碍，导致乳房扁平。
3、 经常趴着睡觉会让乳房组织会受到过多挤压着乳房血液不流畅就会导致乳房提前老化，胸部的肌肉会变得特别的，丰泽警方还会形成外扩，所以说一定要注意平时可以多做一些扩胸运动。
注意事项：
饮食也要注意，多吃一些鸡鸭鱼肉多吃含蛋白质比较高的食物，多吃些坚果类的食物，多吃一些杏仁，多吃些芝麻花生等等，多做一些瑜伽运动，多做扩胸运动。
