概述
想要自然丰胸，平时洗澡的时候可以通过冷水交替沐浴的方法，但是一定要注意沐浴的时候水温不要太高，这样的话会导致乳房的结缔组织出现的话，久而久之，身体就会失去弹性，沐浴的时候沐浴头从上往下倾斜45度角，然后可以用冷热水交替的方法，这样的话不断地对乳房进行重新按摸，可以促进乳房的血液循环，久而久之，乳房就会变得非常的坚挺，平时可以多吃一些反蛋白质比较高的食物。
步骤/方法：
1、 可以配合乳房按摩，一定要长期坚持这样的话，乳房就会变得越来越坚挺多吃些鱼和肉都是新鲜的牛奶，这些食物含有蛋白质，非常的丰富，一定要长期坚持，乳房才会，更加的坚挺和丰满。
2、 可以经常按摩，可以通过按摩缓解乳房的紧绷感，让乳房变得更加的丰满，可以有效的避免乳房出现肌肤松弛的情况，将双手的手指上涂在乳房的下，轻轻的往上提，可以避免乳房出现下垂和外扩。
3、 在按摩的时候可以涂抹一些橄榄油或者是天然的润肤乳液将的话按摩的时候会更加顺滑，就可以更好的保护好乳房的皮肤平时一定要注意不要经常含胸，它会压迫胸部的生长阻滞会导致乳房下垂。
注意事项：
一定要保持一个正确的坐姿和站姿，一定要挺胸抬头，平时睡眠充足，不要经常熬夜，不要经常吃宵夜，多注意运动锻炼。一定要养成一个良好的生活作息习惯。
