饮食要清淡适度
1.减少盐分。肾脏的一个重要功能是排泄钠。这意味着，如果你平时嘴巴很重，就会摄入过多的盐，从而增加肾脏的负担。当肾脏无法排出过多的盐分时，就会诱发高血压，而长期的高血压会导致肾脏缺血性损害。
2.少吃油。根据我国的膳食指南，成年人每天应摄入少于30克的脂肪。如果平时摄入过多的脂肪，就容易导致高脂血症和肥胖。高脂血症和肥胖症不仅容易导致糖尿病、高血压等疾病，还容易导致肾脏疾病。因此，每个人都应该努力通过平衡进退（即保持热量摄入和消耗的平衡）来使自己的体重和腰围达到标准。
你的体重是否达标，现在通常用身体质量指数来表示。身体质量指数（BMI）=体重（Kg）/身高（m）的平方。在中国，成年人BMI的正常范围是。18.5≤BMI<24。24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。我国成年人的标准腰围是：男性<90厘米，女性腰围<85厘米。如果超过这个标准，就表示为中心性肥胖。
3、高蛋白食物不多吃。正常人的肾脏有很强的储备功能，完全可以弥补高蛋白饮食引起的肾脏排泄物的增加。 特别是老年人和慢性肾脏病患者，肾脏的储备功能已经降低，经常摄入高蛋白饮食会迫使肾脏处于高滤过状态，会导致肾脏组织硬化，功能进一步降低。因此，老年人和慢性肾脏病患者尤其要控制蛋白质的摄入。
饮品要注意选择
1、为了满足消费者的需求，市场上出现了各种各样的水产品。但对大多数人来说，普通白开水仍应是首选。淡茶也适合大多数人饮用。在手头没有开水的情况下，可以喝纯净水或矿泉水。不提倡经常大量饮用碳酸饮料。
需要注意的是，最好喝当天的开水，不要喝成千上万的开水或蒸水。要注意的是，不要把开水当饭吃，也不要把开水当饭吃，要把开水当饭吃，不要把开水当饭吃，要把开水当饭吃。
2、每天喝多少水。在这个过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的身体状况着想。"我觉得自己的身体状况很好。""我觉得自己的身体状况很好。由于每个人存在一定的个体差异，加上季节等环境因素，人们可以根据自己的情况进行增减。
3、喝什么。 饮酒时要注意，不要喝得太多，否则会影响身体健康，也会影响身体健康。"饮酒 "是指在饮酒过程中，要注意不要喝得太多。为了保护你的肾脏，建议你做出明智的选择，有意识地限制饮酒。即使你要喝酒，也要尽量选择酒精度较低的饮料，少量饮用，如啤酒、葡萄酒或黄酒。
