保护肾脏有哪些方法？

     1、冬天做好保暖：
    调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，血液粘度升高，影响肾脏。
    2、不乱吃药：
    许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
    3、不暴饮暴食：
    吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
    4、治疗感冒：
    若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
    5、反复发作的扁桃腺炎要小心：
    喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。
    6、适量饮水不憋尿：
    尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
    7、控制糖尿病和高血压：
    血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
    8、不喝成分不明的井水和河水：
    以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
    9、泌尿道结石要处理：
    结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。
    10、定期检查：
    最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。