概述
痛风病是非常危险的，会引起并发症，让痛风患者痛苦不堪。如果你不想患上痛风病，那么你需要学习如何早期预防，及早采取预防措施。下面，我们将学习如何日常预防痛风。
步骤/方法：
1、防肥胖 肥胖既容易诱发又在一定程度上促进痛风病的恶化。因为肥胖者脂肪较高，所以血尿酸水平也大多高于正常水平，在外界环境的刺激下容易患痛风病。因此，要想预防痛风病，就必须对症下药，对症下药，才能取得良好的治疗效果。"我们的目标是，通过对症下药，让痛风病患者早日康复。
2、防剧烈运动 剧烈运动会使身体产生大量乳酸，大量出汗而使肾脏血流量减少，影响尿酸排泄，从而引发痛风发作。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将组织开展 "三八 "妇女节系列活动。
3.多喝水，使尿酸随尿液排出体外，还可避免形成结石。预防痛风要注意，喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，不仅可以稀释一部分尿酸排出体外，还不会增加肾脏的负担。最好每天喝2杯降酸茶，加快体内尿酸的排泄，减少体内尿酸的存量。以药食同源的降酸茶为最佳，如通风的清盛茶等，没有副作用，可以像普通茶一样饮用。
4.高脂血症的血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生和发展，而且高脂血症常伴有肥胖和高尿酸血症，因此高脂血症既构成痛风的危险因素，又会增加痛风患者的心血管并发症，降低患者的生活质量。因此，对痛风患者来说，定期测量血脂很重要。如果血脂浓度较高，首先要控制饮食，食用低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
注意事项：
以上简单介绍了常见的痛风预防方法，人们尤其是老年人一定要认识到上述问题，尽量把预防措施做到位，才能把痛风病挡在门外。
