概述
很多肥胖的人都会出现双下巴，还有一些，即使不胖，但是脸上多肉的话也会出现双下巴。双下巴的出现，有人觉得是好事，但是对于爱美的人来说，却是一件非常烦恼的事情。现在的人都比较忙碌，没有时间运动或者说不爱运动，这样过着吃喝玩乐却不运动的生活，很容易就会出现双下巴。如何消除双下巴，我们可以通过很多种方法，那这些具体的方法究竟有哪些呢？
步骤/方法：
1、 脸部运动法：伸出舌头，用舌头顶下颚的牙肉，仰面躺在床上，把头悬到床边，慢慢抬起再放下，重复10次。这些方法可以让经不语下巴之间的肌肉紧致，防止松弛而产生双下巴。这类运动法一定要坚持做，一旦放弃，效果就会不好。
2、 按摩法：仰面躺在床边，往脸上抹一些精油或乳霜，两手从下巴向额头处按压，成倒V型，重复10次。注意，手法力度要严格控制，不能太用力，用力过度可能会导致脸变形。此外，乳霜一定要涂抹，这样才能有效瘦脸。
3、 饮食方面：在用餐时，快速咀嚼食物也能有效防止双下巴。快速咀嚼食物，可以锻练咬肌，让肌肉紧致，这样就不易产生双下巴。要注意，常吃零食也可能会导致双下巴，所以，零食尽量少吃。
注意事项：
我们的脸部肌肤，脸部的肌肉会相对比较脆弱，而且，脸部神经比较多，所以在按摩时一定要注意力度，以免脸部肌肉受损，这样反而会得不偿失。
