褪黑素在我们国家并没有作为药品上市,都是以保健品的形式上市的。褪黑素本身是人体产生的一种激素,它在体内的主要功能就是调节睡眠,特别在傍晚、夜间的时候褪黑素分泌比较多,对生理性的睡眠具有调节作用。
而针对于副作用问题,目前还没有长期服用褪黑素产生负作用的报道,但有个别报道指出,有些病人长期用褪黑素会对神经系统产生影响,原来有癫痫疾病的病人,容易导致复发。其他的不良反应还没有大规模的寻症医学的评价,来证明它有什么负作用或严重的不良反应,目前还没有。
但并不建议大家长期服用褪黑素,无论是保健品也好,还是药品也好,还是要根据症状,否则不必要长期吃这些东西。我们一般的食物当中的营养,是可以供大家正常的体内生理需要的。如果你有症状,可以根据保健品的适应症来服用。一般情况下,如果症状基本缓解了或是没有了的话,就可以停了。