概述
男性如果出现了不育症，对男性的身体健康和心理健康都会产生很大的影响，也可能会影响到日常的工作和生活，所以应该引起重视，男性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，有效的提高男性的精子质量，对男性不育症的预防都有很好的效果，由于男性精子质量过多或者过少，都可能会引起不育症的产生，如果出现了精子活力低下的现象，可能会引起不育症的产生，应该及时预防。
步骤/方法：
1、 有的男性喜欢吃海鲜，其实有些海鲜类的食物，可能会含大量的锌的成分，有效的促进男性的生殖健康，也可能会导致男性出现精子活力明显提高的现象，但是长时间的大量吃海鲜，可能会诱发不育症的产生。
2、 我们都知道海鲜中含有比较多的有害的成分，也可能会引起吃海鲜的过程中食物中毒，或者出现了身体过敏的症状，所以男性在备孕的过程中应该适当的吃海鲜，避免出现了水银中毒，影响了精子活力。
3、 我们都知道很多海鲜中含有水银的成分，影响着男性的精子健康和性的数量，所以那些在备孕的过程中应该适当的吃一些海鲜，平时可以多吃一些应季的蔬菜和水果，适当吃一些山药或者枸杞子，对健康比较好。
注意事项：
男性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，平时应该注意合理的身体保健，备孕期间尽量少吃一些鱼类，或者含水银比较多的海鲜类的食物，对健康是有一定的影响的。
