概述
超强的性能力是每一位男人的愿望，但有的时候很多原因也会困扰男性的正常生活，这时就要及时的进行调理，提高性能力的方法有很多，有些人会选择吃壮阳药，或者是会选择健身以及食疗的方法来提升性能力，其中食疗的方法是最为简便的，而且比起吃壮阳药也更安全一些，起到的效果也是非常不错，那有什么食物是有助提升性功能呢？
步骤/方法：
1、 首先一个就是荔枝，荔枝是一种很好的补气血，以及补肾壮阳的水果，荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强自身的性功能。
2、 再有就是枸杞子，枸杞子的滋补作用是很多朋友都知道的，它具有滋补肝肾，以及益精明目的功能，是提高男女性功能的健康良药，并且有增强免疫能力，促进细胞代谢以及降低血中胆固醇含量等作用。
3、 还有就是银杏，其实银杏也是公认最有效的强精食物，含有大量的维生素和微量元素以及银杏酸等成分，营养特别的丰富，而且对于增强身体的免疫力，以及增加血流量等具有特别好的作用。
注意事项：
最后我们要说的是想保持良好的性能力，就不要停止工作，即使退休了也要每天有事做，因为无所事事的状态会阻止脑力活动，结果就是幽默感消失和记忆力减退，甚至会脾气变坏等等，所以要知道停止工作不是享福，只会使人提早衰老，身体也会变得特别差。
