谨记四大要诀 – 易康网

　　扑灭火苗

　　身上一旦着火，而手边又没有水或灭火器时，千万不要跑或用手拍打，必须立即设法脱掉衣服，或者就地打滚，压灭火苗。发生火灾时，不能坐以待毙，要充分利用身边的各种工具自救。

　　发出信号

　　发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好。或打手电或不断向窗外掷衣服等物品。住所如果离楼顶较近，可直奔楼顶平台或阳台，发出求救信号并耐心等待救援人员到来。

　　靠墙躲避

　　消防人员进入室内时，都是沿墙壁摸索进行的，所以当被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚向墙边或者门口。

　　塑料袋救急

　　在浓烟中逃生，可以利用透明塑料袋，塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，小的塑料袋也可以遮住口鼻部分，短时间供给逃生需要的空气。

谨记四大要诀相关文章

护好脾脏四大要诀

下面四大保养脾胃的要诀要记牢：动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。动为纲;适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血生化之源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，男人们要根据各自的实际情况选择合适的运动方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，可使精神得到休息，使肌肉放松，气血调顺，帮助脾胃运化，可以祛病防衰。素为常;素食主要包括植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷杂粮

发布于 2024-03-30 14:18

0评论

老年人补钙误区要谨记

1、补钙误区——食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，

发布于 2024-08-30 20:55

0评论

老年人补钙误区要谨记

1、补钙误区——食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，

发布于 2024-09-18 01:17

0评论

老年人补钙误区要谨记

补钙误区要谨记 1、补钙误区——食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比

发布于 2024-10-23 08:47

0评论

冠心病生活四注意保健谨记七要点

概述我的奶奶就是一名冠心病的患者，她得冠心病已经有两三年的时间了，一劳累了就会有胸闷的症状，要赶紧的吃药，有时身体会特别的乏力，其实也没干什么活的。我其实最怕晚上奶奶冠心病发作，因为看到许多有这种病的人，严重的都是会有猝死的情况出现，现在特别的担心奶奶。最近，我跟按摩馆的师傅学了几招治疗缓解冠心病的手法。下面我推荐给大家，可以跟我一起学习一下。步骤/方法： 1、点按内关穴。内关为手厥阴

发布于 2023-06-10 12:52

0评论

宫外孕的三大症状须谨记

概述女性出现宫外孕的几率越来越大了，可能跟女性的饮食习惯有关，跟日常的生活习惯也是有关的，所以女性平时要做好预防，以免出现了宫外孕，对女性造成危害，其实宫外孕有一些症状是我们应该知道的，一旦发现出现了宫外孕，要及时到医院做治疗，那么我们就一起来看一看宫外孕都有哪些症状吧？一般宫外孕的三大症状，我们一定要谨记。步骤/方法： 1、第一大症状就是停经，女性宫外孕之后，跟一般怀孕是一样的，月经

发布于 2023-02-06 18:59

0评论

吃南瓜时谨记6大禁忌

1、南瓜加羊肉二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 2、南瓜加醋醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。 3、南瓜加菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。 4、南瓜加红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。 5、南瓜加带鱼带鱼富含优

发布于 2023-12-18 04:48

0评论

男性私处护理谨记六大禁忌

1、忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。 2、忌早恋及过早性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。 3、

发布于 2023-08-04 17:32

0评论

远离禽流感四大饮食原则要记牢

1.保证充足的蛋白质摄入。蛋白质是构成人体的重要成分，当然对于人体的免疫系统来说，它的作用更是举足轻重。蛋白质缺乏时,免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶、免疫球蛋白、补体的含量与活性降低，为细菌和病毒的入侵提供了机会。所以，为了维持身体的良好的抵抗力，应日常生活中注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。 2.多吃富含维生素C的食物。维生素C可以干扰病毒侵害白血球，激活全身的

发布于 2024-05-03 09:52

0评论

远离禽流感四大饮食原则要记牢

1.保证充足的蛋白质摄入。蛋白质是构成人体的重要成分，当然对于人体的免疫系统来说，它的作用更是举足轻重。蛋白质缺乏时,免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶、免疫球蛋白、补体的含量与活性降低，为细菌和病毒的入侵提供了机会。所以，为了维持身体的良好的抵抗力，应日常生活中注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。 2.多吃富含维生素C的食物。维生素C可以干扰病毒侵害白血球，激活全身的

发布于 2024-05-01 23:44

0评论