概述
在很久以前我就得了脂肪肝这样的病，刚开始发现的时候，是轻度的脂肪肝，并不严重，也没有出现特别明显的症状，刚开始发现自己得这种病的时候，心里非常的害怕，所以就开始调整饮食，只要是含有脂肪量特别多的食物什么都不吃，主要是吃一些蔬菜水果搭配着豆制品和瘦肉、鱼虾等，但是后来发现这样吃下去并不好，后来咨询了一下医生，好像是一点脂肪都不吃反而不好，不摄入脂肪有时会加重脂肪肝是真的吗？
步骤/方法：
1、 对于得了脂肪肝的患者，可能大部分都不太敢吃脂肪类食物，但是在饮食结构上，还是应该要适当的摄入一些，如果一点都不吃的话，反倒会使脂肪肝症状加重，比如一些比较肥胖的患者采取饥饿疗法，对身体反而有害。
2、 减肥的过程也是脂肪产生变化和运动的一个过程，如果采取过于极端的方法，使得脂肪运动过快，身体的代谢功能没有及时的跟上，那么脂肪酸就会一下子释放很多，然后就会进入肝脏等器官里面，因此而加重了脂肪肝的病情。
3、 因此对于脂肪肝患者来说，在饮食方面应该要注意调节，但是不能够以极端的方式，虽然要减少高脂类食物的摄入，但是也不是什么都不吃，可以少量的吃一些肉。另外患者在运动的时候要进行适度选择适当的运动，不要做太剧烈的运动。
注意事项：
对于轻度的脂肪肝，只要能够调整好饮食，然后平时多加运动的话是可以得到恢复的，如果自己平时调节的好了，那么就没有必要用药治疗，但是如果症状比较严重的话，应该要及早的去医院找医生治疗。
