概述
在肥胖造成的各种困难之中，脂肪肝就是很严重的一种，脂肪肝是由很多不同的原因引起的肝脏的脂肪代谢的功能发生了一些障碍，从而造成使肝内脂肪含量蓄积过多的一种病理变化。一般来说肝脏在人们的消化和免疫当中都发挥着重大的作用，所以患脂肪肝的人往往会感到很痛苦，充满了各种不便。甚至会因此丧失了宝贵的生命，那么脂肪肝有什么症状？
步骤/方法：
1、 第一点，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
2、 第二点，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重。
3、 第三点，控制体重首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品；不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤
注意事项：
胡萝卜、葵花籽、鲜山楂、无花果、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等都有去脂减肥的作用。心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
