概述
首先建议你不要过于担心、平静情绪，导致直接胆红素升高的原因有，肝炎、肝细胞受损，胆囊结石的一些原因，导致谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高的原因有肝细胞受损（长期大量的饮酒）、肝炎、胆结石等一些疾病引起的。由于有诸多原因引起的胆红素和转氨酶升高，所以还是建议你有必要去专门的医院做一个全面的检查，以便采取正确的治疗方法，对症下药才是根本
步骤/方法：
1、 除了上述说的去医院做一系列的检查外，还需要在饮食方面做一些调整，通过以食物的调理来改善肝功能的异常，多吃一些对肝脏有益的食物，多吃一些蔬菜水果，比如说萝卜、花菜、苹果、葡萄一些含有维生素比较高的食物
2、 多吃一些菌类的食物，如木耳、蘑菇、香菇、杏鲍菇等，通过这些食物来提高自身的免疫力，还可以多吃一些含高蛋白的食物，如牛肉、瘦肉、鸡肉，这些食物对受损的肝细胞是有一定的修护的
3、 还有就是要多吃一些为肝脏的代谢减轻负担的食物，一些含膳食纤维较高的食物，例如红薯、玉米、燕麦等，这些食物也能够促进消化。除了在饮食方面的注意外，还应多注意休息，避免过度劳累
注意事项：
最重要的是要找出病，因进行诊断治疗，生活要有良好的规律，肝脏是靠养出来的，就所谓“三分治七分养”，要戒烟戒酒，不要情绪焦躁、恼怒
