概述
现在的孩子吃得好，穿得好，但身高却不如以前，这是为什么？这是因为儿童缺乏运动、挑食、厌食，以及蛋白质、维生素和矿物质等每天必须的营养物质不平衡。任何一种物质的缺乏都可能造成营养不良，有的表面上大鱼大肉吃得很好，但营养不均衡就不好了，因为鱼中含有的维生素很少，像水果、蔬菜中含有的维生素更多。
步骤/方法：
1、营养要搭配好，不能只吃蔬菜或只吃肉，餐桌上要有蔬菜、肉、汤，蔬菜是补充维生素的最好食物，不能缺少，另外要有饭前喝半碗汤的习惯，滋润胃肠，使胃肠通畅，保证更好地吸收。
2.多吃水果多喝水，因为水果中含有较高的维生素和水分，有句话叫 "一天一个苹果，病魔远离我"，所以孩子的营养发育中水果是不能缺少的。要养成早晚喝一杯牛奶的习惯，特别是要让孩子多补钙，牛奶中含有大量的钙和能量。也不要用奶制品代替牛奶，因为两者的营养成分有很大差别。
3.另外，少给孩子吃零食，特别是一些薯片啊、油炸食品等，可以多给孩子吃山楂等帮助消化的食物，因为很多孩子把零食当饭吃，吃了很多零食后就不吃饭了，一日三餐主要是不可缺少的，必须按时吃饭，为了必须保证身体需要，除了多运动，多运动多消化才能多吃饭。
注意事项：
1.不要挑食，多吃水果和蔬菜，营养均衡的药。2.
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