概述
我将近16岁的时候，胸部发育不良，几乎看不出来，与同龄女孩的发育状况相差甚远。甚至许多比我小几岁的人都发育得比我好。现在结合各方面方法大了点，下面和大家分享下我的经验。
步骤/方法：
1、 首先跟大家分享下按摩胸部的方法哦，大家每天洗澡后可以尝试，四指合并，以掌心及指包覆胸部下面，由外往内滑动按摩，然后双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天坚持二十分钟，两个月你就会有惊喜哦。
2、 另外，处于青春期发育阶段的我们，千万不要穿紧身内衣哦，因为这样会束胸压迫乳房，导致血液循环不畅，乳房会胀会感到不适，这样一来容易影响它的正常发育，甚至严重的会对将来造成哺乳困难呢。
3、 最后就你要做到生活有规律，平时工作不要太辛苦，晚上要保证睡眠。平时多吃富含蛋白质的食物，每天晚上睡觉前给自己制作一杯木瓜酸奶。除此以外你要注意上班上课的时候不要长时间弯腰看书和伏案工作哦。
注意事项：
大家一定要坚持胸部按摩，别穿紧身内衣，生活要有规律。
