概述
晕车是在乘坐车或乘船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服，感到恶心、出冷汗，甚至呕吐，尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时，这些症状更加明显。
步骤/方法：
1、 乘车前可以预先带点刚剥的橘子皮或者是鲜姜以便途中时刻闻闻，也可以随身携带风油精/清凉油，在上车或上船是在太阳穴涂抹一些
2、 坐车或坐船前不要吃太饱和太油腻的食物，尽可能吃些容易消化的食物，可以在上车或上船前30分钟吃晕车药或贴晕车贴
3、 尽量选择前排通风良好颠簸不那么厉害的座位，开窗通风呼吸新鲜空气，途中最好不左顾右盼，不要看窗外一闪而过的东西，目视前方或闭目养神
注意事项：
口服晕车药吸收一般较快，半小时至一小时能起效，所以应在乘车或乘船前半小时至一小时服药；晕车贴比较特殊，吸收比较慢，所以应提前5~6小时贴；出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车上不要看书 。
