我们的孩子经常会出现这样的情况，就是吃不下饭，也拉不出大便，偶尔还肚子胀，这是消化系统不太好了，而且还出现了便秘，当我们的孩子遇到这样的情况可以先不要吃药，家长可以先采取食疗的方法缓解，下面给大家也分享一下吧。
步骤/方法：1第一天做的是松子仁粥。松子仁对消化系统起到了很大的作用，女儿吃了以后都不腹胀和腹痛了，感觉好了很多。先把大米加水煮成粥，在白粥煮熟之前把松子仁倒进粥里，再煮30分钟就可以了，加些糖会更好吃!推荐给大家试试!
2第二天做的是番泻鸡蛋汤。主要材料是番泻叶、鸡蛋和菠菜。只要把鸡蛋打散备用，然后再用番泻叶用水煮，去掉渣只要汁，再把打散的鸡蛋倒进去加菠菜叶一起煮30分钟，加调味料就可以了。番泻叶可以促肠胃，对小儿便秘有很大的好处，女儿喝了以后很喜欢，排便也很顺畅了!
3第三天做的是杏仁羹。主要材料是杏仁、山药和胡桃。做法很简单，把杏仁、山药和胡桃一起去皮弄碎搅拌均匀，加些蜂蜜用水煮开就可以了。这三种食材对肠胃有好处，可以排毒，促消化，缓解了女儿的小儿便秘，真的很有效!
以上的内容就是为我们大家介绍的关于小儿便秘时候应该吃的食物，所以当我们的孩子出现了便秘的情况，做家长的就可以采取以上的方法，帮助缓解孩子的症状。很有效果的。
