游泳介绍 – 易康网

　　游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

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每一位父母都希望能最早发现孩子某方面的特殊才艺，并通过合理的专业训练让这种潜能发挥到极至!但是，学习才艺并非年龄越小越好! 据美国小儿科研究院称，目前有500至1000万名美国幼儿及学龄前儿童已接受过某种形式的水上课程训练，在一些地区，年满3岁的儿童就可以报名参加游泳课，但据一些课程的组织者称，3岁左右儿童的游泳课程只不过是为了让他们早日开始与水打交道而已，并不教授特别的技能。为此，研究人员告

发布于 2023-06-02 17:35

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游泳的好处宝宝游泳好处多

概述近些年来，慢慢流行起，因而游泳，婴儿游泳是一种运动项目，游泳所带来的好处，也有不少家长愿意，花，高价钱，让宝宝去，游泳馆活动筋骨。婴儿游泳是指新生儿或者是两周岁之内的婴儿，在专业的护理人员下，经过培训婴儿父母的看管下，运用专业的婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动。目前在我国内有大多数的中心城市，有数十万的婴儿在医院游泳中心。婴儿游泳会给宝宝带来体制心理和智力的良好

发布于 2023-12-28 05:14

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游泳安全信息

1、游泳需要经过体格检查。 2、慎重选择游泳场所。 3、下水前要做准备运动。 4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时，不要跳水。 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人来相助。

发布于 2022-10-06 14:54

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游泳的好处

1.增强心肌功能 2.增强抵抗力经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3.减肥在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4.健美形体在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这

发布于 2023-06-06 21:16

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游泳注意事项

1、注意安全，一定要到正规场所。 2、注意防晒，稍擦点防晒油，伤了皮肤可改不了颜色哟。 3、注意时间不要过长，因为女性那里在湿的环境浸泡时间过长，容易感染。 4、抽筋不要怕，一定要向反方向按压，抻开了就好了，抻开后，注意按摩。 5、游泳衣颜色最好是深色的，防止走光。 6、如果在海水里，一定要注意清洗干净。7、根据自己的情况，如果一定要到深水区，要有人陪同，不要单独行动。

发布于 2023-06-06 20:56

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游泳换气技巧

蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。游泳换气技巧(一)水中憋气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若

发布于 2023-08-17 13:03

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游泳进水易引发“游泳耳” 怎么办

“游泳耳”是一种因中耳感染而导致的疾病。耳咽管将将空气从鼻子和嘴巴送入中耳的通道，但是炎症会使细菌和病毒进入中耳，在耳鼓后产生脓液，从而引起压迫感以及疼痛症状。根据美国疾病防控中心(CDC)的一项研究发现，在2007年里，到访医院的人当中有240万的人是因为游泳导致耳炎，他们共花去了5亿美元的医疗保险。游泳性中耳炎最容易“找”上游泳爱好者，因为他们通常会在水里待较长时间，并且将头潜入水底的时

发布于 2023-10-05 23:42

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类风湿性关节炎游泳

概述我今年三十岁，经常性的关节疼，腰疼和腿疼，感觉浑身都疼，去医院检查医生说是可能是由于之前的产后没有照顾好的一个原因，导致的这样的一个类风湿性关节炎的这个病，刚三十岁就这样的浑身疼痛，甚至都不能工作，想通过运动来活动筋骨，舒筋活血，是不是会对病情有好处呢，我很喜欢游泳的，想了解一下类风湿性关节炎能游泳吗？步骤/方法： 1、类风湿性关节炎由于长期的疼痛，如果不经过运动会使患者的关节受到

发布于 2022-12-30 15:19

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夏天游泳的好处

能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。有助于减肥。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。

发布于 2023-02-17 16:30

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游泳可以减肥吗

游泳为什么能减肥? 游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解

发布于 2023-02-17 16:36

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