更年期妇女感觉心率过快该怎么办？

概述

最近我回家住了几天，和妈妈聊天，问她最近的身体状况，她说她一直感觉心率比较快，有时候会心慌，出汗。我告诉我妈妈一些缓解心率加快的方法，她按照我说的做了，现在已经完全好了今天我就和大家分享一下，如果更年期妇女觉得自己的心率过快，可以做些什么。

步骤/方法：

1、更年期女性心率过快要注意生活中避免生气，生气会增加心脏的负担，要保留充足的睡眠。

2.生活中要注意饮食。饮食上要少吃油腻，多吃清淡的饭菜，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，如豆类、蛋类、鱼类等，可以有效缓解更年期心率过快。

3.可以做一些运动，不仅可以增加身体的血液循环，提高身体的免疫力，还可以保持心情舒畅，有效缓解紧张情绪。

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为何会发生窦性心动过速呢?一般认为，这主要是与交感神经兴奋性增高或迷走神经张力降低有关。常见于剧烈运动后、情绪激动、饮烈性酒、浓茶或咖啡后、过多吸烟、饱餐后、疼痛、发热、失血、休克、感染、心力衰竭、心肌炎、甲状腺功能亢进症及应用阿托品或肾上腺素等药物后。这种心跳过快大多为功能性的;如由上述疾病所引起的，则属病理性的。心跳过快时，病人可有心悸、头晕、胸闷等症状，心率开始和终止时分别逐渐增快和减慢

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