概述
现在随着生活水平的越来越提高了，现在肥胖的人也逐渐增多，而且我们会发现高血压的患者一般都是比较胖的人群容易发生的，一般年轻一些的肥胖人群他们发生高血压的几率要比正常体重的人群是要高出很多的，而如果随着年岁的真长人越来越胖会更容易导致高血压的发生，因为肥胖的人一般脂肪都会增厚，这样就会导致血液循环相对的增加，血液量也会增多就会导致心脏输出血液量增多。
步骤/方法：
1、 人一般胖的时候身体就会造成一种长期负担过重，也会导致心脏因为输出血液量的真多而使心脏也会超负荷，这样就会引起血压的升高，所以平时的时候应该控制好自己的体重在饮食方面也要注意。
2、 一般比较胖的人平时都比较能吃，他们不仅能吃还特别爱吃所以说他们每天的进食越多，这样也会导致身体血液中的胰岛素增高，这种吃的多的肥胖者他们身体的胰岛素针高会是血管收缩，这样就会造成血压的升高。
3、 平时比较胖的患者在饮食方面一定要注意，还可以尝试着减肥慢慢的控制这样也能够很有效地预防高血压的发生，平时也要多吃一些低热量的食物，每天的饮食一定要规律不要总是暴饮暴食。
注意事项：
一般肥胖者都比较容易患上高血压，那在平时的时候就应该可以多做一些户外的减肥运动这样慢慢地消耗身体的热量，高血压的症状也会得到很有效的控制，做到健康有效的减肥慢慢地使身体的血压正常。
