概述
运动是每个人每天必不可少的，因为运动可以让人的身体更健康，比如出太阳的时候去走走晒晒太阳，这样也是对身体有好处的比如孩子刚学走路的时候，天天牵着走，这样的运动也是有助于小孩子骨骼发育的，还有上学的学生，每一，天都有，一节体育课，因为在孩子们学习中，有一体育课，也是想让孩子在学习的同时也可以锻炼身体，老人饭后也到外面去运动运动。
步骤/方法：
1、 俗话说饭后半步走，活到99，这是说饭后的运动对身体是很有好处的，孩子也是一样的，有太阳的时候带孩子去太晒太阳，跑一跑，走一走也是对孩子发育非常有好处的，因为运动了，身体才会更强壮。
2、 我们所说的运动不是说非要剧烈运动才是运动，其实有的妇女在家里做一做家务，洗一洗衣服扫一扫第地，抱抱孩子这些也是属于运动，只是这些运动不一样而已，还有的喜欢打篮球羽毛球那些事需要很大体力的运动。
3、 总之，运动对人体是很有好处的，运动和性方面也是有联系的，因为运动了，各方面都很有活力，这样对两个人性生活是很有帮助的，特别是男的运动量越大，性生活越厉害，所以男士们想性生活过得幸福，就要多运动。
注意事项：
运动对人身体是有好处的，可是有的人还是不能做运动的，比如孕妇，孕妇就是不适合做运动的，特别是剧烈运动，还有心脏病和高血压的，也是不能做剧烈运动的，这些羊群只能散散步，走一走
