发布于 2023-06-11 13:55

  1.调整食谱

  夏天需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多吃点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。

  2.多喝白开水

  尽量多喝白开水,不要等到口渴时才喝。补水宜少量多次。不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

  3.口味清淡,兼顾营养

  各种口味清淡的花色粥,比白粥更能激发食欲。做菜要兼顾宝宝的营养需求,避免口味过重、太油腻。

  4.保证食物新鲜清洁

  夏天食物最好即买即烧即吃,购买时选择新鲜度高的食物,冰箱中的食物保存时间过长,同样很容易变质。

  5.注意补钙

  夏季是儿童佝偻病高发期,天热进餐量减少,从食物中摄取钙质也减少,加上出汗多钙丢失也多,要多吃含钙高的食物。

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