晨起空腹喝生姜蛋花汤
切几片生姜放入电热杯中,加入300毫升左右水,煮沸后再煮3至5分钟;同时取一玻璃杯,打入一鸡蛋,搅和一下,将煮沸的生姜水冲入杯中即成,稍温时空腹服下(姜可不吃)。
早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥
党参只用20克就可以,另喝些牛奶豆浆均可。
中饭按平时所吃
可适当增加些蛋白质的晕菜,如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等,清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃,如胃不舒服就清炒吃。
晨起空腹喝生姜蛋花汤
切几片生姜放入电热杯中,加入300毫升左右水,煮沸后再煮3至5分钟;同时取一玻璃杯,打入一鸡蛋,搅和一下,将煮沸的生姜水冲入杯中即成,稍温时空腹服下(姜可不吃)。
早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥
党参只用20克就可以,另喝些牛奶豆浆均可。
中饭按平时所吃
可适当增加些蛋白质的晕菜,如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等,清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃,如胃不舒服就清炒吃。