牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
哺乳期应该吃哪些营养品
发布于 2023-06-15 06:53
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多吃有营养的食品。各类要多种多样。各种蔬菜，韭菜和香菜不能吃喔。回奶的。汤类。排骨炖花生。猪蹄炖花生。纯牛奶炖木瓜，木瓜切小点。纯奶快煮开后，放入木瓜，煮开几秒钟关灯。煮得太久，纯奶的营养和口感就不好了。同骨汤。水果。木瓜，苹果等等。鱼肉，鲫鱼汤。清蒸的，炖汤的，比较适合，最好不要吃炸的煎的。水也是不可少的。一天要保证五六杯水的摄入。
发布于 2023-03-17 20:40
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概述
直肠癌一般采用手术治疗的方法进行治疗，切除病表的肿瘤，但因为其病变的部位，在手术后会极大的影响病人正常的饮食，病人术手的身体复原有虽然有一定的时候和难度，那么如何通过手术后病人饮食的调理，吃哪些营养品有利于病人身体的康复，提高病人对手术的耐受力，提高病人的免疫力和抵抗力了，这些都是我们十分关心的问题，现在我们就来为大家解答一下。
步骤/方法：
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由于直肠癌患者的病情往往反复发作，会
发布于 2023-10-05 04:45
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有医生建议，哺乳期的妇女不能吃辛辣、生冷、油腻和海鲜实物，此外，含糖量和含盐分高的食物也最好少使用。虽然哺乳期的妈妈也可以吃螃蟹，但是很容易诱发宝宝皮肤过敏、湿疹甚至自身免疫系统疾患的情况出现，因此，哺乳期妈妈最好少吃螃蟹。
吃螃蟹的时候，要注意，不能与柿子、梨、花生、香瓜、西红柿、红薯、南瓜和蜂蜜等食物一起食用，可能会引发食物中毒的危险;吃完螃蟹后，就算是很少的摄入量，也不能喝茶、吃冷饮等，极
发布于 2023-06-03 20:30
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人参会加速人体血液循环，而准妈妈刚生完孩子本来就有损伤，产后再服用人参，会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。
麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造成产妇回乳的后果。
妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不适合月子里吃，易身材走形，会使乳汁的脂肪量增加宝宝吃了容易拉肚子。
发布于 2023-04-26 20:05
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概述
我在一家贸易公司上班，每天都需要长时间的坐在电脑前工作，导致我现在的眼睛严重的出现了疲劳，眼睛常常干涩、带血丝、怕光、流泪、还有红肿等现象，我买过很多种的眼药水，但是作用都不大，保护眼睛是我电脑一族不可忽视的问题，我们可以在用电脑的同时尽可能减少对眼睛的伤害。在这里和大家共同分享，眼疲劳吃什么营养品好？
步骤/方法：
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主要是通过自身来调节，你可以使用电脑一小时后，就休息5~10分
发布于 2024-09-04 13:01
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概述
每年的某个时间段村里都会有体检的服务，今年我刚好有事在家，听到这个福利我就叫我妈妈去体检，本来工作忙她也抽不出空，后来我好说歹说她终于同意了，但是体检的结果很不好，被检查出胆囊结石，立马我就买了车票联系了我杭州的舅舅，决定带妈妈去杭州做手术，手术也进行的非常的成果，由于手术后妈妈的身体很虚弱，不敢给她吃太补的食物，请问手术后的饮食应该怎么样？
步骤/方法：
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当患者经过长时间的手术
发布于 2023-11-07 23:51
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概述
在哺乳期的妈妈们在饮食方面都会特别的注意，要担心哺乳期不能吃什么，反正是一切为了宝宝好的事情妈妈们都是会去做的，可是妈妈在哺乳期不能吃的东西有哪些呢，我们在日常生活中会经常听自己的婆婆妈妈说这个不能吃，那个也不能吃，反正总觉得在哺乳期好像很多东西都不能吃，总之一切为了宝宝的健康成长。可是哺乳期到底不能吃什么，让我们来看看吧。
步骤/方法：
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第一，妈妈们在哺乳期饮食应尽量少食用些刺
发布于 2023-11-24 20:25
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概述
女人生完孩子进入哺乳期后，孕妇在怀孕的整个过程中都需要注意对自已身体的保护，精神方面不要过于紧张，紧张会造成孕妇早产，孕期的中后期阶段，最好有家人在身边护理。不要一个人去人多的地方，要保持心情的舒畅，避免工作或生活的压力影响身心的健康。通过跟医生的了解让我了解到女人哺乳期细致的护理是非常重要的。今天让我们来分享一下孕妇应该怎样注意哪些问题。
步骤/方法：
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饮食方面要全面，不要只吃
发布于 2024-01-09 08:19
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哺乳期的妈妈之所以要忌口，是因为母体在摄入某些物质之后，有可能在哺乳的过程中传给宝宝，进而使宝宝产生不适的情况发生。例如海鲜螃蟹，宝宝的肠胃系统还未发育完全，不能食用寒性及极富高蛋白的食物。哺乳期妈妈如果经常吃海鲜，就会影响到宝宝的神经系统发育。更糟的是，某些症状可能会隐藏到孩子7岁，或者14岁之后才出现，到时候再治疗就糟糕了。因此，哺乳期的妇女最好不要什么海鲜都尝试。
如果妈妈们真的很想吃海鲜
发布于 2023-06-03 20:24
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哺乳期妈妈如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，就会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。
如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。各种鱼体中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的鱼(最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
发布于 2024-02-23 19:53
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只是突然有些难过，突然有些空虚，突然有些想你
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