概述
当今社会，随着人们生活水平的不断提高，我国少年儿童的平均身高也在逐步升高，长的高大挺拔你走在哪里都会人会以一种羡慕的眼神看你，身材矮小的人就会投来异样的目光，可想而知。理想的身高对我们来说是多么的重要。然而，儿童矮小症仍然是继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌。人们熟知的侏儒就属于矮小症。佝偻病是缺维生素D引起的，也是矮小症的一种。该如何预防呢？矮小身材的孩子如何才能变的更高?
步骤/方法：
1、 在一般情况下，心情过度抑郁、焦虑等可影响生长激素分泌，导致生长缓慢。睡眠不足也会影响身高增长。孩子营养不良、偏食，导致身体所需的蛋白质摄入不足，会影响生长激素的合成、释放，抑制身高生长。
2、 矮小症患者每天要保证充足的睡眠，这样有利于生长激素等分泌。坚持体育锻炼，可多做腿部运动，如跳绳、摸高练习等还要多进行上身的运动，比如双手握杠单杠悬垂，使身体自然而言的悬垂，腿部和腹部肌肉要放松，直道不能坚持为止。
3、 想要长高就必须保持积极乐观的心态，不要被紧张焦虑的情绪所困扰。情绪不好会阻碍到内泌系统的正常，导致身体生长激素的分泌紊乱。心理压力过重、食欲下降，睡眠质量不好，这些都会耽误孩子长高。
注意事项：
导致孩子矮小症的原因有很多，所以家长在治疗时，千万不可以盲目的追求注射生长激素、补充微量元素等，以免导致孩子性早熟，骨骼线提前闭合，再也没有增高的可能。
