冬瓜汤
材料:冬瓜60克。盐、味精各少许。
制法:l.将冬瓜用清水洗净去皮和瓤,并切成小块。
2.将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。
3.待汤温凉后即可食用。
特点:此汤味甘、淡,性微寒,能清热化痰,除烦止渴,利尿消肿,去除体内毒素。
贴心小语:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。
酸奶胡萝卜汤
材料:胡萝卜200克,洋葱l/3个,酸奶120毫升,橄榄油少许,盐少许,清水400毫升。
制法:l.洋葱洗净切丁备用;胡萝卜切片,放入打碎机中打碎;汤锅中加入清水煮沸。
2.将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜,略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸;加入盐调味;食用时,加入酸奶搅拌即可。
特点:酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙,可有效提高人体的抵抗力。
贴心小语:
适合8个月以上的宝宝。
为您推荐的这几道宝宝长痱子的调养食谱,希望可以帮助到您。