概述
我现在有24岁了，半年前我顺利的生下一个宝宝，可是我发现自己在生了孩子过后身体素质好像变差了，而我平时又比较喜欢运动，就连在坐月子的时候就一直在运动，可是我发现一个问题，刚开始运动时候自己没有一切问题，可是好像现在不行了，我感觉现在自己稍微一运动的话就会有一种遗尿的现象，有时候还遗得特别的多，有时候就只有一点点，所以我想知道运动时遗尿的原因？
步骤/方法：
1、 导致成人出现遗尿的原因是有很多的，逼尿肌不稳定或低顺应性膀胱，膀胱功能性容量减小，患者常有白天或睡前的尿频、尿急甚至出现急迫性尿失禁。而对于这样的现象建议减少自己的运动量。
2、 如果是产后有遗尿的现象的话那么是很正常的，这是因为产后尿失禁并不少见，它是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩，从而才引起的遗尿现象。
3、 而在自己做运动的时候还是需要多加的控制，平时运动的时间需要减少，同时不要剧烈的运动，适当的运动即可，如果自己剧烈运动的话就是会导致自己出现遗尿的现象，甚至是更加的严重。
注意事项：
特别要注意的就是，在自己出现了遗尿的现象之后还需要控制好自己的饮食生活，还有平时的习惯，还有可能是由于肾虚的原因所导致的，所以及时的检查补足饮食是非常关键的。
