发布于 2023-06-20 18:35

  1、红枣红豆粥:

  材料:大米50g,枣适量,红豆适量,水适量。

  做法:将食材洗干净,在压力锅中放入适量水,放入食材,加压20分钟即可。

  2、当归煮鸡蛋:

  材料:鸡蛋3只,当归9g,水适量。

  做法:

  1)鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加少量盐搅拌,水烧开后小火煮10分钟。

  2)鸡蛋捞出,用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。

  3)用牙签或者针,在鸡蛋表面刺一些小孔。

  4)将当归放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋。

  5)大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可。

  3、枸杞蒸母鸡:

  材料:母鸡1000克,枸杞15克,大葱10克,盐2克,胡椒粉1克,姜10克,黄酒5克,味精1克。

  做法:

  1、将子母鸡宰杀洗净,放入锅内,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水分。

  2、将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱(切段)、生姜(切片)、清汤、食盐、料酒、胡椒粉。将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼蒸2小时,拣去姜片、葱段、再放入味精即成。

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推荐食谱一:苹果鲫鱼汤 食材: 苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。 做法: 1、生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。 2、苹果洗净去皮,去心,切件。 3、红枣去核洗净。 4、锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。 5、把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。 功效: 此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、
发布于 2023-06-15 02:39
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发布于 2023-06-02 21:38
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怎么给孕晚期孕妇补血呢?其实孕晚期孕妇补血可以多吃一些含铁的食物,除此之外,还需要多吃一些蛋白质含量高的食物才行。比如动物的肝脏、樱桃、红枣、蛋黄粉、阿胶等。 常见的孕妇补血食谱有双色补血汤、萝卜炖牛腩、豆芽炒猪肝、干贝乌骨鸡、生姜泥鳅汤、红枣兔肉等。 当然了,孕妇除了多吃含铁的食物之外,还需要注意多新鲜的水果和蔬菜,补充叶酸等维生素以及矿物质,保证营养均衡,这样才能够孕育出健康的宝宝。
发布于 2023-03-21 03:49
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发布于 2023-03-24 04:05
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其实孕晚期孕妇补血可以多吃一些含铁的食物,除此之外,还需要多吃一些蛋白质含量高的食物才行。比如动物的肝脏、樱桃、红枣、蛋黄粉、阿胶等。 常见的孕妇补血食谱有双色补血汤、萝卜炖牛腩、豆芽炒猪肝、干贝乌骨鸡、生姜泥鳅汤、红枣兔肉等。 当然了,孕妇除了多吃含铁的食物之外,还需要注意多新鲜的水果和蔬菜,补充叶酸等维生素以及矿物质,保证营养均衡,这样才能够孕育出健康的宝宝。
发布于 2023-07-28 07:01
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鲜汤浸鲟鱼 原料:老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量 制作: 1、将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花褒成浓汤; 2、鲟鱼洗净改刀成条; 3、用老鸡浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐少许即可。 鸭血豆腐汤 原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐、淀粉、胡椒粉等 制作: 1、鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟; 2、加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。 海带豆腐汤 原料:蛤蜊、北豆
发布于 2023-07-24 08:11
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与晚期孕妇补血吃什么好呢?有人说吃补血的药,但是是药三分毒,不到万不得已的情况下,建议还是选择食补好。那么食补的话吃什么好呢?下面介绍两款孕妈咪补血食谱: 鲫鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 做法: 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色; 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用;
发布于 2023-03-24 04:11
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对孕妈妈的好处:孕妇补血最大的一个好处就是预防贫血了。不仅是预防孕期贫血,还可以预防产后贫血。孕期贫血时,孕妈妈容易出现疲倦、晕眩、心悸气喘以及手脚冰冷的症状,适当的补血可预防这些症状。 并且,孕妈妈在分娩的时候会流失掉大量的血液,如果在孕期没有好好的补血,那么在生产完之后,就很容易患上贫血了。 对胎宝宝的好处:孕妇补血可以给孕妈妈增加体内的血液量,这时候孕妈妈体内的血红蛋白含量也会相应的增多,
发布于 2023-03-24 04:25
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1、经常保持乐观情绪心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3、学会科学生活方式养成现代科学
发布于 2023-07-28 07:28
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鲫鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 做法: 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色; 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用; 3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用; 4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。 食疗功
发布于 2023-07-28 07:08
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